ガーリックとバターが香る、ほうれん草とベーコンの王道ソテー。コウケンテツが教えるシャキシャキ食感の秘訣と、風味豊かな味わいの作り方。副菜やお弁当にも最適です。

材料リスト

メイン具材 (2~3人分)

調味料

調理手順

  1. ほうれん草の根元を切り落とし、きれいに洗う。
  2. ほうれん草を長めに2等分に切り、再度きれいに洗う。
  3. 切ったほうれん草を水にさらす。【ここがコツ!】 茹でずに直接炒めるため、水分をしっかり吸わせてシャキッとさせ、えぐみを取る。
  4. にんにく1かけを潰し、芯があれば取り除く。
  5. ベーコン3〜4枚2〜3cm幅に切る。
  6. 冷たいフライパンに潰したにんにく1かけオリーブオイル大さじ1を入れ、じっくり香りが立つまで炒める。
  7. 香りが立ったらフライパンに切ったベーコン3〜4枚を加え、油が出るまでこんがり炒める。
  8. 炒めたベーコンと油の中に、水にさらしておいたほうれん草の茎の部分を先に加え、油を吸わせるように炒める。【ここがコツ!】 ベーコンとニンニクの香りをほうれん草にまとわせるイメージで炒める。
  9. 茎がしんなりしたら、ほうれん草の葉の部分を加え、さっと柔らかくなるまで炒める。
  10. 火を止め、塩少々こしょう少々で味を調える。
  11. バター10~20gを加え、余熱で溶かしながら全体に混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 仕上げにバターを加えることで、彩りを美しくし、旨味を閉じ込め、香りを豊かにする。
  12. 器に盛り付け、お好みでしょうゆ適宜を少々加えて味を引き締める。最後にこしょうを振る。

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