豚ジャーマンポテト
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豚ジャーマンポテト

by Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】

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コウケンテツキッチンが贈る、ご飯が進む「豚ジャーマンポテト」。豚バラ肉とじゃがいもの旨みが絡み合い、にんにくの香りが食欲をそそる一品です。じゃがいもはじっくり焼き、豚肉の旨みを吸わせることで、おかず感満載の仕上がりに。今日の献立にぜひ!

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人分)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約80円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
164kcal
カロリー
3.2g
タンパク質
6.2g
脂質
31.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. じゃがいも2個の皮をむき、芽を取り除き、半月切りにする。
  2. フライパンにオリーブオイル大さじ1~を熱し、切ったじゃがいもを重ならないように並べ、両面をこんがりと焼く。
    💡 ここがコツ!じっくり焼いてじゃがいもの甘みを引き出す。
  3. じゃがいもを焼いている間に、玉ねぎ1/4個を薄切りにする。
  4. 豚バラ薄切り肉150gを食べやすい大きさにカットし、塩適宜で下味を振る。
  5. 焼けてきたじゃがいもをひっくり返し、裏側も同様に焼く。
  6. じゃがいもの裏側をさっと焼いた後、下味をつけた豚肉薄切りの玉ねぎを加え、炒める。
  7. 豚肉の色が変わってきたら、にんにくのみじん切り1かけを加え、豚肉から出た油でにんにくの香りを引き出すように炒める。
  8. じゃがいもと豚肉がこんがりするまで炒める。
  9. 砂糖大さじ1/2しょうゆ大さじ1・1/2粒マスタード小さじ1~を加えて、全体をさっと混ぜ合わせる。
    💡 ここがコツ!砂糖は旨味をプラスするため、粒マスタードは爽やかな風味に仕上げる。
  10. 器に盛り付け、粗挽き黒コショウ適宜を振って完成。
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