フライパン一つで手軽に作れる、野菜たっぷりの韓国定番料理「炒めチャプチェ」。甘辛いタレが染み込んだもちもち春雨と、彩り豊かな野菜のハーモニーが絶妙。作り置きにも最適で、食卓を華やかに彩ります。
材料リスト
メイン具材 (2〜3人前)
- 緑豆春雨(乾燥) 100g 🛒 Amazonで探す
- 豚こま切れ肉 100g 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/2個 🛒 Amazonで探す
- えのき 1/2袋 🛒 Amazonで探す
- 赤パプリカ 1/4個 🛒 Amazonで探す
- にんじん 小1本(約80g) 🛒 Amazonで探す
- ほうれん草 1~2株 🛒 Amazonで探す
調味料
- ごま油 大さじ1~2 🛒 Amazonで探す
- 塩 少々
- 粗びき黒こしょう 少々
- 白いりごま 適宜
- [A] 水 1カップ
- [A] しょうゆ 大さじ3·1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] にんにくのすりおろし 1かけ 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうがのすりおろし 1かけ 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 緑豆春雨(乾燥)100gを、柔らかくなるまで水で戻す。【ここがコツ!】しっかり戻すことで味が染み込みやすくなる。
- 玉ねぎ1/2個を薄切りにする。
- 皮をむいたにんじん小1本を斜め薄切りにしてから、縦に細切りにする。
- 種とヘタを取った赤パプリカ1/4個を細切りにする。
- ほうれん草1~2株の根元を切り落とし、洗い、食べやすい大きさにザク切りにする。
- えのき1/2袋の根元を少し切り落とし、手でほぐす。【ここがコツ!】えのきは長さをそのままにして、全体に絡みやすくする。
- ボウルに[A]水1カップ、[A]しょうゆ大さじ3·1/2、[A]砂糖大さじ2、[A]酒大さじ2、[A]にんにくのすりおろし1かけ、[A]しょうがのすりおろし1かけ、[A]ごま油大さじ1を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜる。【ここがコツ!】春雨に旨味を含ませるためのタレになる。
- フライパンにごま油大さじ1~2をひいて中火で熱し、豚こま切れ肉100gを炒める。
- 豚肉の色が変わったら、切っておいた赤パプリカ、玉ねぎ、にんじんを加えて炒める。【ここがコツ!】豚肉の旨味を野菜に吸わせるように炒め、野菜がしんなりするまで炒める。
- えのきとしんなりするまで、切っておいたえのきとほうれん草を加えて炒める。【ここがコツ!】余熱でも火が入るので、炒めすぎないようにする。
- 炒めた野菜と肉に塩少々と粗びき黒こしょう少々で味をつけ、全体を混ぜる。【ここがコツ!】醤油ではなく塩で味付けすることで、野菜の彩りを保つ。
- 炒めた肉と野菜を一旦フライパンから取り出す。
- 肉と野菜の旨味が残ったフライパンに、作っておいた[A]タレを入れ、煮立たせる。
- 煮立ったタレに水気を切った緑豆春雨(乾燥)を入れ、タレを吸わせるように煮込む。【ここがコツ!】春雨に全ての旨味を吸わせることがチャプチェの最も重要なポイント。春雨がもっちりとした食感になるまで煮詰める。春雨が濃い茶色になるまでしっかりと煮詰める。
- 春雨がしっかりとタレを吸って濃い茶色になったら、火を止める。
- 火を止めたフライパンに、一旦取り出しておいた肉と野菜を戻し、春雨と絡めるように全体を和える。【ここがコツ!】チャプチェは炒め物ではなく和え物なので、火を止めてから混ぜる。
- 味見をして、必要であれば塩で味を整える。
- 器に盛り付け、好みで白いりごま適宜と粗びき黒こしょうをたっぷり振って完成。










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