ミートソースパスタ

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ミートソースパスタ

by あおいの給食室🔪

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小学校の給食で定番人気のミートソースパスタのレシピ。保育園のミートソースよりもトマトの酸味が爽やかに感じられる、大人も子供も楽しめる味わいです。電子レンジを活用して時短で作れるのに、じっくり煮込むことで給食のような本格的な美味しさが引き出されます。残ったミートソースはミートサンドやミートグラタンにもアレンジ可能です。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (大人2人・3歳以上児1人)

調味料

    171kcal
    カロリー
    2.9g
    タンパク質
    6.4g
    脂質
    28.5g
    炭水化物
    ※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
    🥬この料理の食材ガイド
    📖基本テクニック

    調理手順

    1. 玉ねぎとにんじんをみじん切りにする。
    2. 野菜カッターで細かく切った玉ねぎとにんじんを耐熱ボウルに入れる。
    3. 耐熱ボウルに油小さじ2を加えて混ぜ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで10分加熱する。
    4. 電子レンジで加熱した玉ねぎとにんじんをフライパンに入れ、中火で3〜4分炒める。
    5. 炒めた野菜に合いびき肉200gにんにくチューブ少々を加え、弱火でひき肉の色が変わるまで炒める。
    6. フライパンに水240ccカットトマト缶180gケチャップ大さじ3中濃ソース大さじ1と1/3塩小さじ1/2強こしょう少々を加える。
    7. 弱火で15分ほど煮込み、酸味を飛ばす。
    8. スパゲティを茹でる。
    9. スパゲティを袋の分数通りに茹で、塩(分量外)を加えてアルデンテに仕上げる。
    10. 茹で上がったスパゲティをザルにあけて湯を切る。
    11. くっつかないように、スパゲティに油(分量外)を回し入れてなじませる。
    12. 煮込み終わったミートソースは、火を止めて一度冷ますと味が馴染む。
    13. 器にスパゲティを盛り、ミートソースをかける。
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    ❓ よくある質問

    ※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

    Q: ケチャップがないときはどうすればいいですか?

    A: ミートソースパスタでケチャップの代わりに、代用: トマトペースト+砂糖+酢などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

    Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

    A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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    🍷 編集部おすすめペアリング

    ※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

    予算:
    ワイン コノスル カベルネ・ソーヴィニヨン ビシクレタ ¥1,000〜1,500

    チリ産コノスル ビシクレタシリーズの代表格。力強いタンニンとカシス・ブラックベリーの香り。赤身肉のステーキや煮込み料理によく合います

    16–18℃
    ★★★★☆
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    ワイン コノスル ピノ・ノワール ビシクレタ ¥1,000〜1,500

    チリ産コノスル ビシクレタ。繊細でエレガントな酸味と赤果実の香り。鮭・鴨・きのこ料理・薄味の和食に合う

    13–15℃
    ★★★★☆
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    ワイン ウィリアム・フェーブル シャブリ ¥3,000〜4,500

    ブルゴーニュ シャブリの5つ星生産者ウィリアム・フェーブル。樽未使用でミネラル感が豊か。クリームソース・グラタン・白身魚に

    10–13℃
    ★★★★☆
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    日本酒 天狗舞 山廃仕込純米酒 ¥1,200〜2,500

    米と米麹のみで醸したコク豊かな純米酒。燗にすることで旨みがさらに開花し、煮物・焼き鳥・濃い味の惣菜と絶妙にマッチ

    15–55℃(常温〜熱燗)
    ★☆☆☆☆
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    日本酒 大七 純米生酛 ¥2,500〜5,000

    古来の生酛造りで自然の乳酸を育てた濃醇な純米酒。燗にするとまろやかさが増し、おでん・もつ煮・こってり煮物と驚くほど相性が良い

    15–55℃(常温〜熱燗)
    ★☆☆☆☆
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    日本酒 飛露喜 特別純米 無濾過生原酒 ¥2,000〜4,000

    濾過・火入れ・加水を一切しない原液そのまま。アルコール度数17〜20度前後と高く、濃厚な旨みと力強い香りが特徴。脂の乗った焼き魚・すき焼き・ホルモン焼きに

    5–12℃(雪冷え〜花冷え)
    ★☆☆☆☆
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    ビール COEDO 伽羅 -Kyara- ペールエール ¥400〜700/缶

    フルーティなホップ香と程よい苦み。クラフトビール入門として最適。ハンバーガー・カレー・スパイス料理に

    8–12℃
    ★★★★☆
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    ビール ギネス ドラフト スタウト ¥350〜700/缶

    焙煎麦芽のロースト香と深いコク。チョコレート・コーヒーのニュアンス。牛肉の煮込み・牡蠣・チョコレートデザートに

    8–13℃
    ★★★☆☆
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    ビール 常陸野ネストビール エクストラハイ ポーター ¥400〜750/缶

    スタウトよりも飲みやすいダークエール。チョコレート・キャラメル・トーストのニュアンス。バーベキュー・チリコンカン・ナッツ系スイーツに

    8–12℃
    ★★★☆☆
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    焼酎 黒霧島 芋焼酎(黒麹・コク系) ¥1,200〜2,500

    黒麹が生む深いコクと芋の力強い香り。豚の角煮・もつ煮込みなど濃いめの料理に最適

    お湯割り・ロック(40–60℃ / 常温)
    ★☆☆☆☆
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    焼酎 残波 泡盛古酒(クース) ¥2,500〜8,000

    長期熟成で生まれる丸みと甘いバニラ香。ラフテー・海ぶどう・島豆腐など沖縄料理との相性は別格

    ロック・水割り・ストレート(常温〜10℃)
    ★☆☆☆☆
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    🥃 ウイスキー ジムビーム バーボン/アメリカンウイスキー ¥1,500〜4,000

    コーン由来のバニラ・キャラメルの甘みとオーク香。BBQリブ・バーガー・スモークチキンと相性抜群

    ロック・ストレート・ハイボール(常温〜10℃)
    ★★★☆☆
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    🥃 ウイスキー サントリー 山崎 シングルモルトウイスキー ¥3,000〜15,000

    繊細で複雑な香りと滑らかな口当たり。和牛ステーキ・燻製・チーズなど旨みの強い料理に

    ロック・ストレート・ハイボール(常温〜4℃)
    ★☆☆☆☆
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    ノンアル のんある気分 スパークリングワイン テイスト(ノンアルコール) ¥800〜2,000/本

    スパークリングワインの華やかさを再現。誕生日・クリスマスなど特別なシーンで本格的な食事体験を提供

    6–10℃
    ★★★★★
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    ノンアル ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 ¥80〜200/500ml

    余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

    4–8℃
    ★★★☆☆
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