オリーブオイルと白ワイン、日本酒で蒸し上げるあさりのイタリアン酒蒸し。ミニトマト、ベーコン、エリンギの旨味も加わり、あっさりしながらも深みのある味わいです。砂抜きしたあさりの口が開ききるまで蒸したら、塩とオリーブオイルで仕上げる本格的な一品。詳しいレシピはブログでも紹介しています。
材料リスト
メイン具材 (3〜4人分)
- あさり 400g 🛒 Amazonで購入
- ミニトマト 8個 🛒 Amazonで購入
- ベーコン 1枚 🛒 Amazonで購入
- エリンギ 1本 🛒 Amazonで購入
- にんにく 1かけ 🛒 Amazonで購入
- ブラックオリーブスライス 25g 🛒 Amazonで購入
調味料
- オリーブオイル 大さじ1と1/2 🛒 Amazonで購入
- 鷹の爪 1本 🛒 Amazonで購入
- 白ワイン 25ml 🛒 Amazonで購入
- 日本酒 25ml代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- 塩 少々 🛒 Amazonで購入
- オリーブオイル 大さじ1と1/2 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約120円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
125kcal
カロリー
1.9g
タンパク質
10.7g
脂質
4.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 3~4人分の材料を準備します。
- ミニトマト8個は縦十字に切り、ヘタ側から切るとやりやすいです。
- にんにく1かけは包丁の腹でつぶし、細かいみじん切りにします。
- ベーコン1枚は細く切ります。
- エリンギ1本は縦半分に切り、それを横方向に1cm幅に切ります。
- フライパンにオリーブオイル大さじ1と1/2と種を取った鷹の爪1本を入れて中火にかけます。
- にんにく、[01:03] ベーコン、[01:40] エリンギ、[01:55] ミニトマトを加えて炒めます。
- 白ワイン25ml、日本酒25mlを加えます。
- 砂抜きして洗ったあさり400g、[02:18] ブラックオリーブスライス25gを入れます。
- フタをして、あさりの1/3量の口が開くまで蒸します。💡 ここがコツ!あさりの口が全て開くまで蒸してしまうと、身が硬くなることがあるので、1/3程度開いたところで火を止めます。
- 仕上げに塩少々をふり、オリーブオイル大さじ1と1/2をかけます。


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