セロリ使い切りレシピ

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セロリ使い切りレシピ

by 馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen

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ロバート馬場さんとこがけんさんが、セロリを余すことなく使うレシピを紹介!ホット春雨サラダは、セロリの葉の香りと白だしが絶妙。バターチキンカレーは、隠し味のはちみつとヨーグルトで深みをプラス。セロリの食感を残すためピーラーで薄切りにするのがポイント。食品ロス削減にも貢献できる、簡単でおいしいレシピです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2〜4人前)

調味料

643kcal
カロリー
30.8g
タンパク質
32.9g
脂質
63.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 鶏もも肉 → 代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉
  • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →

調理手順

  1. 買ってきたセロリの葉を切り、茎と葉を分け、それぞれを保存する。
    💡 ここがコツ!茎は冷蔵庫に立てて保存すると長持ちする。
  2. セロリ1本の葉を洗い、茎の中心部分はそのまま、外側の葉は細く切る。
  3. 小ネギ2本を3センチ幅に切る。
  4. ニンニク1かけを潰し、しょうが5gを皮付きのままスプーンでこそぎ切る。
  5. フライパンで春雨50gを5分茹でる。
  6. フライパンにニンニクしょうがセロリを入れ炒める。
  7. 豚ひき肉50gシーフードミックス100gきくらげ5gを炒め合わせる。
  8. 白だし大さじ1〜2砂糖大さじ1/4レモン1/4個柚子胡椒適量を加えて混ぜる。
  9. 茹で上がった春雨小ネギを加え、温かいうちに混ぜ合わせる。
    💡 ここがコツ!温かいうちに混ぜることで味が染み込みやすくなる。
  10. 玉ねぎ1個をみじん切りにする。
  11. 鍋にバター20gを入れ、弱火で熱し、玉ねぎを炒める。
  12. カットトマト40gカレー粉大さじ4塩小さじ2強はちみつ大さじ2を加えて炒める。
  13. 表面に焼き色がついた鶏もも肉250gセロリ(葉の1/3量)を鍋に加える。
  14. 水380ccを加え、煮込む。
  15. ヨーグルト100gを加え、さらに煮込む。
  16. 仕上げに残りのセロリを加えて温める。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約30日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余ったセロリ使い切りレシピはどのくらい保存できますか?

A: セロリ使い切りレシピは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 鶏もも肉の代わりに何を使えますか?

A: セロリ使い切りレシピで鶏もも肉の代わりに、代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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ノンアル サントリー オールフリー ノンアルコールビール(プレミアム) ¥200〜400/缶

麦芽エキスをしっかり感じられる本格ノンアル。唐揚げ・餃子・焼き鳥などビール定番料理を全員で楽しめる

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★★★★☆
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本格的な生姜の辛みがスパイシー料理のアクセントと共鳴。カレー・麻婆豆腐・エスニック料理に合わせやすい

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★★★☆☆
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余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

4–8℃
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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
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