料理研究家だれウマさんの肉玉うどん。甘辛く炒めた豚肉と上品なかけつゆが絶妙にマッチ!隠し味は粉山椒。豚肉は香ばしく焼き、余分な油を拭き取るのがポイント。削り粉で力強い出汁と風味をプラス。電子レンジで温泉卵も簡単に作れて、時間がない時にもぴったりの絶品レシピ。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 卵 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 豚バラ薄切り肉 120g 🛒 Amazonで購入
- 冷凍うどん 1袋 🛒 Amazonで購入
- 刻みネギ 適量 🛒 Amazonで購入
調味料
- サラダ油 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] みりん 大さじ1代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- [A] 粉山椒 5振り 🛒 Amazonで購入
- [B] 水 300ml
- [B] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [B] みりん 大さじ1代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- [B] 削り粉 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [B] 和風顆粒だし 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- [B] 昆布茶 小さじ1/3 🛒 Amazonで購入
- [B] 砂糖 ひとつまみ 🛒 Amazonで購入
- 七味唐辛子 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約70円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
243kcal
カロリー
10.3g
タンパク質
10.1g
脂質
24.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
調理手順
- 豚バラ肉120gをかけうどん、卵1個、刻みネギ適量、粉山椒5振り、醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2と用意する。
- 温泉卵を作るため、小さめの耐熱容器に卵1個を割り入れる。
- 黄身に3箇所穴を開け、水大さじ2〜3を卵が被るくらいまで入れる。
- 600Wのレンジで40秒から50秒加熱する。
- レンジから取り出し、お湯を捨てる。
- 豚バラ肉120gを食べやすい大きさに切る。
- フライパンにサラダ油小さじ1を入れ中火で熱し、豚バラ肉をほぐしながら炒める。
- 片面に焼き色がついたら裏返し、弱火にする。
- 豚バラ肉から出た余分な油をペーパーで拭き取る。
- 醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2、粉山椒5振りを加え、煮詰めながら豚肉に絡める。
- かけうどんの材料、冷凍うどん1袋、削り粉小さじ1、和風顆粒だし小さじ1/2、昆布茶小さじ1/3、水300ml、醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖ひとつまみを用意する。
- 鍋に水300ml、醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖ひとつまみ、和風顆粒だし小さじ1/2、昆布茶小さじ1/3を入れ、中火で沸かす。
- アクを取り除く。
- 沸騰したら冷凍うどん1袋を入れ、1分から1分半茹でる。
- 火を止め、うどんを器に盛り付ける。
- 豚肉、刻みネギ適量、温泉卵を乗せ、かけつゆをかける。
- 七味唐辛子適量をかける。
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