豚と白菜のうま煮

豚と白菜のうま煮

by Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】

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豚こま肉と白菜を、かつおだしで煮込んだ絶品うま煮。豚肉は片栗粉をまぶして炒めることで柔らかく仕上がり、白菜の甘みと旨味が染み込んだ、体温まる一品です。仕上げにごま油や七味唐辛子で風味を変えるのもおすすめです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約80円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
109kcal
カロリー
1.6g
タンパク質
0.3g
脂質
21.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 白菜300〜350gを洗い、芯の硬い部分を1〜2cm幅に切る。
  2. 白菜の葉の部分をざく切りにする。
  3. 豚こま切れ肉200g片栗粉大さじ1を揉み込む。
    💡 ここがコツ!片栗粉をまぶすことで、豚肉が硬くなるのを防ぎ、煮汁にとろみがつく。
  4. フライパンにサラダ油少々を敷き、片栗粉をまぶした豚肉200gを炒める。
  5. 豚肉の色が変わったら、だし汁200ml酒大さじ3砂糖大さじ1みりん大さじ1・1/2しょうゆ大さじ2・1/2を加える。
  6. 生姜の輪切り3~4枚を加え、アクを取り除く。
  7. 白菜の芯を先に入れ、蓋をして弱火で煮る。
  8. 白菜の芯が柔らかくなったら、葉の部分を加え、蓋をして煮る。
  9. 水大さじ1で溶いた片栗粉大さじ1/2を加えてとろみをつける。
    💡 ここがコツ!火を止めてから水溶き片栗粉を加えることでダマになりにくい。
  10. 混ぜながら再加熱し、好みのとろみ加減にする。
  11. 器に盛り付ける。
  12. 好みでごまや唐辛子などを加えても良い。
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