3種のスパイスと二度揚げで、KFCさながらのフライドチキンをご家庭で!鶏むね肉またはもも肉を使用し、叩いて厚さを均一にするのがポイント。オールスパイスの香りが食欲をそそり、カリッとした衣とジューシーな鶏肉が絶妙なバランス。冷めても美味しく、クリスマスやパーティーにもおすすめです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏むね肉 1枚(350g)代用: 鶏ささみ、豆腐(ヘルシー代替) 🛒 Amazonで購入
- 鶏もも肉 1枚代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉 🛒 Amazonで購入
- 強力粉 100g 🛒 Amazonで購入
- 強力粉 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- 水 大さじ2
調味料
- 塩 小さじ2/3 🛒 Amazonで購入
- 味の素 10振り 🛒 Amazonで購入
- テーブルコショー 小さじ2/3 🛒 Amazonで購入
- オールスパイス 小さじ1/4 🛒 Amazonで購入
- ガーリックパウダー 小さじ1/3 🛒 Amazonで購入
- アジシオ 10g 🛒 Amazonで購入
- 米油 鍋底1~2cmの量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約910円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
701kcal
カロリー
68.6g
タンパク質
32.6g
脂質
39.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 鶏むね肉1枚にフォークで穴を開け、鶏もも肉1枚にも同様に穴を開ける。💡 ここがコツ!味が染み込みやすくなる。
- 鶏むね肉を瓶などで叩き、厚さを均一にする。💡 ここがコツ!火の通りを均一にするため。
- 鶏むね肉に1本切り込みを入れ、3ピースにカットする。鶏もも肉も同様に3ピースにカットする。💡 ここがコツ!繊維を断ち切るようにカットすると、ほぐれる食感になる。
- カットした鶏むね肉と鶏もも肉をボウルに入れる。
- ボウルに塩小さじ2/3、味の素10振り、テーブルコショー小さじ2/3、オールスパイス小さじ1/4、ガーリックパウダー小さじ1/3を加え、よく揉み込む。💡 ここがコツ!ケンタッキーの味を再現するため、味の素とコショウは多めに入れる。
- 10分から15分ほど漬け込む。💡 ここがコツ!中まで味が浸透し、よりケンタッキーっぽくなる。
- バットに強力粉100g、アジシオ10gを入れ、よく混ぜておく。💡 ここがコツ!衣にも味をつけることで、よりケンタッキーに近づく。
- 漬け込んだ鶏肉に、再度強力粉大さじ1と水大さじ2を加えて揉み込む。💡 ここがコツ!バッター液の役割をし、粉を吸着しやすくする。
- 鶏肉に、混ぜておいた強力粉とアジシオをまぶす。💡 ここがコツ!皮が剥がれそうな場合は、ピンと貼らせるようにしてつける。
- フライパンに米油を鍋底1〜2cmの高さまで入れ、170℃に熱する。💡 ここがコツ!温度が高すぎると中まで火が通らないため、最初は低温で揚げる。
- 鶏肉をフライパンに並べ、表面が固まるまで揚げる。
- 鶏肉を取り出し、油を切って3〜4分休ませる。💡 ここがコツ!余熱で火を通し、ジューシーに仕上げる。
- フライパンの火を少し強めの中火にし、油の温度を上げる。
- 鶏肉を再びフライパンに入れ、全体に衣がつき、裏が色づくまで揚げる。💡 ここがコツ!二度揚げすることで、衣がカリッとなる。
- 揚がった鶏肉を取り出し、油を切る。
- 器に盛り付ければ、バズタッキーフライドチキンの完成。
Amazon 🏆️ シェフおすすめ便利アイテム 4点
このレシピにぴったりのアイテム









