1人前100円、15分で作れる節約レシピ。豚こま肉、もやし、焼きそば麺を使ったボリューム満点のスタミナ台湾風焼きそば。香ばしく焼いた麺にオイスターソースのコクが決め手。にんにくとニラのパンチが効いた、ご飯にも合う一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 豚こま肉100gを細かく刻む。
  2. ニンニク2片をみじん切りにする。
  3. ニラ1/2束を3cm幅に切る。
  4. モヤシ1袋を袋から出しておく。
  5. ボウルに醤油大さじ1料理酒大さじ1オイスターソース大さじ1鶏ガラスープの素小さじ2砂糖小さじ1ごま油小さじ2を入れ、よく混ぜ合わせる。
  6. フライパンにサラダ油をひき、みじん切りにしたニンニク輪切り唐辛子ひとつまみを入れ、中火で香りが出るまで炒める。
  7. 香りが出たら、刻んだ豚こま肉を加えて炒める。
  8. 豚肉に塩こしょう少々で下味をつける。
  9. 豚肉に火が通ったら、一度フライパンから取り出す。
  10. 同じフライパンに焼きそば麺2袋を入れ、強めの中火で底に焼き目がつくまで約3分焼く。油が少ない場合は足す。【ここがコツ!】 麺をパリパリに焼くことで香ばしさがUPする。
  11. 麺をほぐし、フライパン全体に広げ、再度底に焼き目がつくまで約2~3分焼く。
  12. 麺をほぐして全体を混ぜる。
  13. 麺の上にモヤシを乗せ、蓋をしてさらに2分蒸し焼きにする。【ここがコツ!】 もやしを蒸し焼きにすることで、シャキッとした食感を保つ。
  14. モヤシがしんなりしたら、切ったニラと炒めておいた豚こま肉を戻し入れる。
  15. 混ぜ合わせておいた調味料をもう一度よく混ぜ、フライパン全体に回し入れる。
  16. 全体を中火で炒め合わせる。
  17. 味見をし、薄い場合は塩こしょう少々で味を調える。
  18. ニラがしんなりしたら火を止め、皿に盛り付ける。

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