レンジで手軽に作れる「大葉海老豆腐」は、ご飯との相性も抜群の一品です。大葉と豆腐を合わせたヘルシーな具材に、プリプリのむきえびが食感を添えます。火を使わずレンジ調理で完成するので、忙しい日や暑い季節にもおすすめです。くり抜いた豆腐を有効活用し、見た目も美しい一品に仕上がります。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. ボウルに水200ml塩小さじ1を入れ、混ぜて塩水を作る。
  2. 塩水に冷凍むきえび8尾を入れ、15分ほど浸して解凍する。
  3. 木綿豆腐1丁(300g)を長い方向に半分に切り、短い方向に4等分して全体で8等分に切る。
  4. 切り終えた豆腐を耐熱皿に並べる。
  5. 豆腐の中央をスプーンでくり抜く。
  6. くり抜いた豆腐をペースト状にし、片栗粉小さじ1を加えて混ぜる。
  7. 大葉2枚は茎を切り落とし、みじん切りにしてくり抜いた豆腐と片栗粉のペーストに混ぜる。
  8. 大葉豆腐ペーストを、くり抜いた豆腐の中央に詰める。
  9. 解凍したむきえびの水気をキッチンペーパーで拭き取る。
  10. むきえびを豆腐の中央にのせる。
  11. ラップをして、600Wの電子レンジで4分加熱する。
  12. 加熱後、火傷に注意しながら豆腐をヘラで押さえ、出てきた水分を耐熱容器に移し替える。
  13. 別の耐熱容器に[A] 水大さじ4、[A] 白だし小さじ2、[A] 醤油小さじ2、[A] 砂糖小さじ1、[A] 片栗粉小さじ1、[A] おろし生姜小さじ1を入れ、混ぜ合わせる。
  14. 調味料を合わせた容器にラップをせず、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。【ここがコツ!】 片栗粉がダマにならないよう、30秒ごとに取り出して混ぜながら加熱する。
  15. 豆腐から出た水分をキッチンペーパーで拭き取る。【ここがコツ!】 餡をかける前に水分を拭き取ることで、味がぼやけないようにする。
  16. 豆腐に温かい餡を全体に回しかける。

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