詰めて煮るだけで作れる、ごちそう級の「油揚げのすき焼き風巾着」。凍らせた卵と合いびき肉、しらたき、長ねぎを油揚げに詰めて、甘辛いすき焼き風の煮汁でじっくり煮込みます。節約食材で大満足の一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 油揚げ 6枚 🛒 Amazonで探す
- 長ねぎ 5cm 🛒 Amazonで探す
- しらたき 1袋(200g) 🛒 Amazonで探す
- 卵 1個 🛒 Amazonで探す
- 合い挽き肉 60g 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] だしの素 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 卵を冷凍庫に入れて凍らせる。【ここがコツ!】 卵を凍らせることで、油揚げの中に入れやすく、量を均一にできる。油揚げが破れても具材を詰めやすく、きれいに仕上がる。
- 長ねぎ5cmを斜めに大きく輪切りにする。
- 油揚げ6枚の1辺に切り込みを入れ、袋状に開く。
- 油揚げに熱湯を回しかけ、油抜きをする。
- 油揚げをザルにあげ、冷水で粗熱を取り、手で握って水気をしっかりと絞る。
- しらたき1袋(200g)を食べやすい長さに切る。
- 油揚げの口を開き、切ったしらたきを6等分に分けて詰める。
- 凍らせた卵を水に浸し、割れ目に指先を入れて殻を剥く。
- 殻を剥いた卵を6等分に切る。
- 各油揚げの袋に切った卵を1個ずつ入れる。
- 牛豚合いびき肉60gを6等分に分けて、各油揚げの袋に入れる。
- 輪切りにした長ねぎを6等分に分けて、各油揚げの袋に入れる。
- 具材を詰めた油揚げの口をつまようじで止める。
- 鍋に水300ml、だしの素小さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1を入れ、混ぜ合わせる。
- 鍋を強火にかけ、煮立たせる。
- 具材を詰めた油揚げを鍋に入れ、落とし蓋をして弱中火で15分ほど加熱する。
- 煮汁が多い場合は、うっすら残る程度まで煮詰める。【ここがコツ!】 煮汁がうっすら残る程度まで煮詰めることで、ほどよい味わいに仕上がる。
- 皿に盛り付ける。






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