高価なロース肉なしでも大満足!リュウジ流「豚こまトンテキ」は、豚こま肉をステーキのように仕上げる驚きのレシピ。ガーリックの香ばしさと特製ソースが絡み合い、ご飯が止まらない一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 豚こま 250g 🛒 Amazonで探す
- にんにく 2片 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 小さじ2 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩コショウ 適量
- 酒 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- サラダ油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] ウスターソース 大さじ1と1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] オイスターソース 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 黒コショウ 適量
- [A] 味の素 3振り 🛒 Amazonで探す
- からし 🛒 Amazonで探す
調理手順
- にんにく2片を輪切りにする。焦げ付かないよう、適度な厚さに切る。
- 豚こま肉250gに塩コショウ適量を振り、片栗粉小さじ2と酒小さじ2をもみ込む。
- 豚こま肉を2等分し、それぞれ平べったく形を整えて1枚のステーキ状にする。厚すぎると火が通りにくくなるため注意する。【ここがコツ!】 肉を固めることでステーキのような食感になる。厚すぎると火が通りにくいので注意。
- フライパンにサラダ油大さじ1と輪切りにしたにんにくを入れ、じっくり炒めてガーリックチップを作る。
- きつね色になったら焦げる前ににんにくを取り出す。油はフライパンに残す。【ここがコツ!】 にんにくは焦がすと苦味が出るため、きつね色になったらすぐに取り出す。
- フライパンのガーリックオイルが温まったら、形を整えた豚こま肉を中火で焼き始める。肉を軽く押し付け、厚みを均一にする。
- 蓋をして中火で片面3分焼く。【ここがコツ!】 蓋をすることで中までしっかりと火が通りやすくなる。
- 裏返してさらに蓋をして3分焼き、中まで火を通す。
- 肉に火が通ったら一度皿に取り出す。
- フライパンに残った油が多い場合は、大さじ1.5程度を残して減らす。
- 残った油のフライパンに、ウスターソース大さじ1と1/2、オイスターソース大さじ1、みりん大さじ1、黒コショウ適量、味の素3振りを加えて混ぜる。
- ソースを煮詰め、フライパンの旨味をこそげ落としながら全体を混ぜ、とろみがついたら火を止める。
- 皿に盛り付けた豚こまトンテキに、作っておいたソースをかけ、ガーリックチップを乗せる。
- お好みでパセリを振りかけたら完成。










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