💡 このレシピのポイント
- ✓ 約5分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 食パン（6枚切り） 2枚 🛒 Amazonで購入
- バナナ 2本 🛒 Amazonで購入
- 牛乳 3カップ（600㏄）代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 🛒 Amazonで購入
- きざみのり 適量 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 明太子 40g 🛒 Amazonで購入
- [A] マヨネーズ 大さじ2代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
- [A] バター 20g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
調理手順
- 小さめの器にバター20gを入れ、電子レンジ（600W）で40秒加熱して溶かす。
- そこへ、明太子40gとマヨネーズ大さじ2を加え、よく混ぜ合わせる。
- 食パン2枚にそれぞれ等分に塗ってください。
- オーブントースターで、少し焼き色がつくまで3分ほど焼く。
- 焼きあがったら、お好みで刻みのりを散らす。
- ミキサーにバナナ2本と牛乳3カップ（600㏄）を入れる。ミキサーの大きさによっては、2回に分けて回す。
- 全体がなめらかになるまで30秒ほど回す。
- お好みで氷を入れたグラスに注ぐ。
この料理に使える調理器具
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📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
❓ よくある質問
Q: 明太フランス風トーストは作り置きできますか？
A: 明太フランス風トーストは冷蔵で2〜3日程度が目安です（食材の状態により異なります）。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。
Q: 牛乳の代わりに何を使えますか？
A: 明太フランス風トーストで牛乳の代わりに、代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バターなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。
