塩キャラメルさつまいもスティック

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塩キャラメルさつまいもスティック

by 料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen

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料理研究家ゆかりさんによる、塩キャラメルのさつまいもスティックのレシピです。少量の油で簡単に作れ、ヘルシーに仕上げる方法も紹介されています。お手軽に作れておやつにぴったりな一品です。調味料として砂糖、バター、塩、水、生クリームを使用し、焦げ付きに注意しながらキャラメルを作るのがポイントです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2〜3人分)

調味料

616kcal
カロリー
2.4g
タンパク質
37.2g
脂質
73.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 生クリーム → 代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. さつまいもを1cm幅の斜め切りにする。
  2. 縦に5mm幅に切る。
  3. 切ったさつまいもを水に10分ほどさらしてアク抜きをする。
  4. さつまいもの水気を切り、キッチンペーパーで拭き取る。
  5. フライパンにサラダ油をひいて加熱し、1cmもないくらいになったらさつまいもを揚げる。
  6. カリカリになったら取り出し、クッキングシートで油を切る。
  7. オーブンで焼く場合は、さつまいもに少量のサラダ油を絡める。
  8. クッキングシートに重ならないように並べ、200度のオーブンで焼く。
  9. フライパンに砂糖、水、バターを入れて中火にかける。
  10. 溶けてフツフツしてきたら、かき混ぜながら均一に加熱し、全体の色が変わるまで煮詰める。
  11. 生クリームを2〜3回に分けて加え、塩キャラメルを作る。
  12. 塩キャラメルに、油で揚げた、またはオーブンで焼いたさつまいもを絡める。
  13. 油で揚げるパターンとオーブンで焼くパターン、2つ紹介した。
  14. 油で揚げる方が時間を短縮でき、オーブンはヘルシーに仕上がる。
  15. 塩キャラメルは、色が少し変わったタイミングで生クリームと塩を加え、少し煮詰める。
  16. 焦げ目にしたい場合は少し煮詰めても良いが、焦げやすいので注意する。
  17. 塩加減はお好みで調整する。
  18. クリームを入れる際は蒸気で火傷しないよう、煙に注意する。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約14日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余った塩キャラメルさつまいもスティックはどのくらい保存できますか?

A: 塩キャラメルさつまいもスティックは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 生クリームがないときはどうすればいいですか?

A: 塩キャラメルさつまいもスティックで生クリームの代わりに、代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
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