炊き出しスープパスタ

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炊き出しスープパスタ

by けんますクッキング

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本レシピは、火が使えない災害時でも作れる「炊き出し風スープパスタ」です。水2リットルに麺つゆ300cc、酒100cc、砂糖40gをベースにしたスープに、キャベツ、人参、玉ねぎ、豚バラ肉、豆腐を加えて煮込みます。5分ゆでのスパゲッティを半分に折って加え、麺が茹で上がるまで煮れば完成。ラーメンのような見た目ながら、和風出汁とパスタの組み合わせが新鮮で、野菜もたっぷり摂れます。味変に唐辛子や胡椒を加えるのもおすすめです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

101kcal
カロリー
10.2g
タンパク質
5.3g
脂質
5.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 豚バラ肉 → 代用: 豚こま肉、豚ロース(脂少なめ)
  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン

調理手順

  1. 深めの鍋に水2リットルを入れる。
  2. 麺つゆ300ccを加える。
  3. 酒100ccを加える。
  4. 砂糖40グラムを加える。
  5. カセットコンロにセットして火にかける。
  6. キャベツ2センチ角にカットして鍋に入れる。
  7. 人参(皮付きのまま)を鍋に入れる。
  8. 玉ねぎを鍋に入れる。
  9. 豆腐を細かめに切って鍋に入れる。
  10. 食材がすべて入ったら、沸騰するのを待つ。
  11. 5分ゆでのスパゲッティを半分に割って鍋に入れる。
  12. 蓋をして、沸騰させる。
  13. 沸騰したら、1分ほど茹でる。
  14. 1分茹でて、味見をして、良い感じになったら完成。
  15. 器に盛り付ける。
  16. 一身唐辛子胡椒で味変する。
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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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★☆☆☆☆
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ロック・ストレート(常温〜10℃)
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水割り・お湯割り・ロック
★☆☆☆☆
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お湯割り・ロック(40–60℃ / 常温)
★☆☆☆☆
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ロック・ストレート・ハイボール(常温〜10℃)
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