生米から作る本格的なたまご粥の完全ガイド。誰でも失敗なく作れるコツをプロが紹介します。体調が優れない時や、食べすぎた日のリセットメニューとしても最適な、優しい味わいのお粥です。米の甘みと旨みが詰まった、ふわふわの卵粥をぜひお試しください。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 鍋に米1/2合を入れ、軽く洗う。洗いすぎると旨味が逃げるため、表面のぬか臭さを取る程度にする。【ここがコツ!】 米の旨味を逃さないよう、洗いすぎず軽く表面のぬか臭さを取る程度に留める。
  2. 洗った米に水600mlを加えて昆布3gも一緒に入れ、20分間浸水させる。
  3. 鍋を弱めの中火にかけ、沸騰するまで温める。
  4. お粥に入れる卵2個を白身の塊がなくなるまでしっかりと溶いておく。【ここがコツ!】 白身の塊がなくなるまでしっかり溶くことで、卵に一瞬で火が入りふわふわに仕上がる。
  5. 沸騰直前になったら、昆布を取り出す。
  6. 沸騰したら弱火に落とし、このまま10分煮込む。2〜3分に1回程度、鍋底からしっかり混ぜる。
  7. 煮込み始めて10分経ったら、溶き卵を4回程度に分けて少しずつ加える。1回入れたら10秒ほど置いて火を通し、しっかり混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 卵は一気に加えず数回に分け、都度火を通すことでふわふわに仕上がる。
  8. 好みの柔らかさに応じて煮込み時間を調整する。米の食感を残したい場合は15分程度、柔らかくしたい場合は水を足して20分程度煮込む。
  9. 柔らかさが決まったら、最後に塩1つまみ半〜2つまみを加えて味を整える。【ここがコツ!】 塩を最後に入れることで、全体の味が引き締まり美味しくなる。
  10. もしさらに柔らかくしたい場合は、水を足して追加で加熱し、好みの水分量になるまで煮詰める。
  11. 器に盛り付けたら、たまご粥の完成。

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