キャベツを皮代わりにした、革命的なシュウマイレシピ!豚ひき肉とキャベツの甘みが絶妙に絡み合い、ジューシーでこんがり香ばしい一品です。皮なしなので手軽に作れ、家族みんなで楽しめること間違いなし。余ったキャベツも「横キャベツ」として美味しく活用できます。
材料リスト
メイン具材 (10個)
- キャベツ 1/4個(約250g) 🛒 Amazonで探す
- 豚ひき肉 200g 🛒 Amazonで探す
調味料
- 醤油 大さじ1・1/2 🛒 Amazonで探す
- 酒 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- しょうがのすりおろし 少々 🛒 Amazonで探す
- 砂糖 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 蒸し焼き用の水 大さじ2
- [A] 練り辛子 適宜 🛒 Amazonで探す
- [A] 酢 適宜 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 適宜 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 適宜 🛒 Amazonで探す
調理手順
- キャベツ1/4個の芯を落とし、葉を一枚ずつに分ける。
- 分けたキャベツの葉をさっと洗い流す。
- 洗ったキャベツの葉の硬いV字の芯の部分を包丁でカットする。
- キャベツの葉をラップで包み、電子レンジで加熱して柔らかくする。
- 残ったキャベツの芯を粗みじんに切る。
- ボウルに豚ひき肉200g、醤油大さじ1・1/2、酒大さじ1/2、しょうがのすりおろし少々、砂糖大さじ1/2、片栗粉大さじ1、ごま油大さじ1を入れ、調味料が肉と一体感を持つまでよく混ぜる。
- step_5で粗みじんに切ったキャベツの芯をstep_6の肉だねに加え、揉み込むようにして全体を混ぜ合わせる。
- 肉だねを10等分にし、手に軽く油を塗って丸める。
- フライパンにごま油をひき、step_4で柔らかくしたキャベツの葉でstep_8で丸めた肉だねを一つずつ包む。包み終わりを下にしてフライパンに並べる。【ここがコツ!】 大きい葉はそのまま、小さい葉は重ねるか巻くように包むと良い。肉だねが少しはみ出しても問題ない。
- シュウマイを並べたフライパンの空いたスペースに、余ったキャベツの葉を並べる。
- フライパンを中火にかけ、シュウマイの底がパチパチと音がするまで焼く。
- パチパチと音がしてきたら、蒸し焼き用の水大さじ2を加え、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。
- 蓋を開け、お好みでごま油を回しかけ、シュウマイと余りキャベツの底をこんがりと焼いて焼きキャベツの状態にする。
- 焼き上がったシュウマイと焼きキャベツを皿に盛り付ける。
- 添え物として、醤油適宜、練り辛子適宜、酢適宜、ごま油適宜を用意する。










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