ワンパンで手軽に作れる麻婆ピーマン春雨は、忙しい日にぴったりの絶品レシピ。ピーマンのシャキシャキ感とひき肉の旨味が絶妙に絡み合い、ご飯がすすむ一品です。春雨は半戻しで煮詰めることで時短、ごま油と黒胡椒で風味豊かに仕上がり、中華料理店のようなツヤやかな見た目を楽しめます。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 豚ひき肉 150g 🛒 Amazonで探す
- ピーマン 4個(150〜180g) 🛒 Amazonで探す
- 緑豆春雨 50g 🛒 Amazonで探す
- ニンニク 1かけ(10g) 🛒 Amazonで探す
- 生姜 10g 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] オイスターソース 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 醤油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 減塩鶏がらスープ 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 片栗粉 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 水 150ml
- ごま油 小さじ2〜大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 黒胡椒 お好みでたっぷり 🛒 Amazonで探す
調理手順
- [1:52] 器に緑豆春雨50gを入れ、水に浸して半戻し状態にする。【ここがコツ!】 春雨を完全に水分で戻しきらないことで、時短でワンパンに仕上げる。
- [2:15] ピーマン4個のヘタを親指で押し込み、縦半分に切る。
- [2:33] 種を取り除き、軽く手で潰して平たくしてから細切りにする。【ここがコツ!】 ピーマンを軽く手で潰して平らにすると切りやすくなる。
- [3:54] ニンニク1かけ(約10g)は根元を切り落とし、皮を剥いて芽を取り除く。
- [6:23] ニンニクを薄切りにしてから棒状に切り、粗みじん切りにする。
- [4:16] 生姜10gを薄切りにしてから棒状に切り、粗みじん切りにする。【ここがコツ!】 みじん切りにすることで、所々にニンニクと生姜のパンチが効いてアクセントになる。
- [7:20] 小さいボウルにオイスターソース大さじ1、醤油小さじ1、酒大さじ1を入れ、しっかりと混ぜ合わせる。
- [8:00] 少し大きめの器に醤油小さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、減塩鶏がらスープ小さじ1、片栗粉小さじ1、水150mlを入れ、よく混ぜておく。
- [9:13] フライパンを弱めの中火で温め、少量の油をひいて豚ひき肉150gをさっと火が通るまで炒める。
- 炒めた豚ひき肉にみじん切りにしたニンニクと生姜を加え、香りが立つまでさっと炒める。【ここがコツ!】 ニンニクと生姜は焦げると苦味になるため、さっと炒める程度にする。
- 細切りにしたピーマンを加えて油を馴染ませるようにさっと炒める。
- 具材をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに作っておいた合わせ調味料Aを入れ、一度グツグツと沸騰させてアルコールを飛ばす。
- アルコールが飛んだら、具材とタレを混ぜ合わせる。
- 火を止め、炒めた具材をボウルに移す。
- 同じフライパンに作っておいた合わせ調味料Bをよく混ぜてから入れる。
- 水気を切った半戻しの春雨50gをフライパンに入れ、軽くなじませる。
- 弱めの中火にかけ、混ぜながら煮詰めて春雨に味が染み込むまで煮る。【ここがコツ!】 片栗粉が入っているので焦げ付かないよう、混ぜながら煮詰める。煮詰める際は焦らずゆっくりと作業する。
- 煮詰まった春雨に、炒めておいた豚ひき肉とピーマンの具材を戻し入れ、全体を混ぜ合わせる。
- 火を止め、ごま油小さじ2〜大さじ1と黒胡椒お好みでたっぷりを加え、さっと混ぜる。
- もし水分が残っていると感じたら、再度火をかけ、水分を軽く飛ばす。






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