タサン志麻さん流、大根のベーコン巻き。細めの大根をレンジで軽く火を通し、マスタードを塗ってベーコンで巻いてオーブンへ。ベーコンの旨味とマスタードの風味が大根の甘さを引き立てます。隠し味はオリーブオイル。ぜひお試しください！

冬の甘みあふれるほうれん草とご飯がほぼ同量の「ほうれん草の翡翠チャーハン」をご紹介。みじん切りにしたほうれん草とロースハム、卵をご飯と炒め合わせ、醤油の香りを立たせて仕上げます。半熟卵でご飯を炒め、一度取り出して、ほうれん草とハムを炒めたところに醤油を加えて香りを立たせてからご飯を戻し、塩、胡椒、ねぎを加えて強火で炒め合わせるのがポイント。最後の仕上げにごま油を回しかけて完成です。お子様にも喜ばれる、栄養満点のチャーハンです。

豚肩ロース肉の旨味を引き出すポークシチュー。隠し味は赤ワインとケチャップ。ニンニクで香りを加え、野菜の甘みとキノコの旨味も凝縮。焦げ付かないよう弱火でじっくり煮込むのがポイント。ルーを使わず、家庭にある調味料で本格的な味わいが楽しめる絶品レシピです。

地鎮祭で持ち帰ったスルメイカと大根を使ったやみつきイカ大根。重曹で戻したイカのプリプリ食感と、昆布の旨味が染み込んだ大根が絶妙。醤油、みりん、砂糖のシンプルな味付けでご飯が進む一品。冷めても美味しいので作り置きにもおすすめです。

リュウジさんプレゼン！日清焼きそばを劇的に美味しくするアレンジレシピ。豚バラ肉の旨味とごま油の香りが食欲をそそり、オイスターソースとガーリックパウダーがコクをプラス。麺を茹でてから焼き付けることで、香ばしさと食感が格段にアップ！最後に卵黄を絡めれば、至福の味わいに。

賛否両論笠原流、冬に美味しいかぶら蒸し。ポイントは、カブの絞り汁を餡に使うことで、カブの風味を最大限に活かすこと。エビや鯛、椎茸などの具材と、フワフワなカブの生地が絶妙に絡み合う。仕上げにワサビを添えて、料亭のような上品な味わいを家庭で手軽に。

ごま油とニンニクの香りが食欲をそそる万能油味噌。味噌、みりん、醤油、砂糖に、すりおろしニンニクと炒りごまを加えて香ばしさをプラス。ご飯のお供やおにぎりの具、焼き野菜に添えても絶品。冷凍保存も可能なので、作り置きにもおすすめです。

リュウジさん考案、これ!うま!!つゆを使ったキャベツご飯。豚バラ肉とキャベツを炒め、ご飯に乗せて特製タレとバターをかけます。隠し味の鶏ガラスープが味の決め手。仕上げの黒胡椒で風味アップ。焦げ目が香ばしく、ご飯が進む一品です。わさびドレッシングのサラダもぜひお試しください。

お米と豆腐でつくる、もっちもちの三色団子。レンジで簡単に作れるので、ひな祭りにぴったり！つなぎに豆腐を使うことで、冷めても硬くならないのが特徴です。イチゴパウダーと抹茶パウダーで風味付けし、優しい甘さに仕上げました。

ビーフシチューやハンバーグを作ろうとしたとき、「あ、赤ワインがない！」と気づいた経験はないでしょうか。わざわざ一本買いに行くほどでもないけれど、せっかくなら美味しく仕上げたい——そんなときに役立つのが、家にある身近な調味料を使った代用術です。

赤ワインが料理に果たす主な役割は、肉の臭み消し・やわらかくする効果・コクの付与の3つです。これらを別々の食材で補うことで、赤ワインなしでも十分においしい仕上がりにできます。この記事では、用途別に使いやすい代用品を詳しく解説します。

💡 この記事で分かること
・赤ワインの代用品5選とそれぞれの分量目安
・煮込み料理・ソース・漬け込みなど用途別の使い分け
・代用しても意味がないケース（注意が必要な料理）
・アルコールが使えない場合のノンアルコール代用品

赤ワインの代用品 一覧比較

代用品適した料理味の違い分量の目安
黒ぶどうジュース（果汁100%）煮込み料理・漬け込みタンニン豊富で近い風味。甘みが増す赤ワインと同量
ビール（黒ビール推奨）煮込み料理・肉料理苦みと酵母の旨みが加わる。風味は異なる赤ワインと同量
料理酒（日本酒）炒め物・煮物・漬け込み臭み消し効果あり。コクは赤ワインより控えめ赤ワインと同量。塩分に注意
黒酢ソース・炒め物・漬け込みまろやかな酸味とコク。少量でも効果が出る赤ワインの1/4量から試す
バルサミコ酢ソース・仕上げの風味づけ濃厚な甘みと酸味。ぶどう由来でコク深い赤ワインの1/3量（甘み強いため）
トマトジュース（食塩不使用）煮込み料理・シチュー酸味とコクは近い。色はより赤くなる赤ワインと同量

黒ぶどうジュース（果汁100%）

家庭での代用品として最もおすすめなのが、黒ぶどう100%の果汁ジュースです。ぶどうの果皮にはタンニンが豊富に含まれており、肉の臭みを和らげたり、やわらかくしたりする働きがあります。色も赤ワインに近く、仕上がりの見た目への影響も少ないのがメリットです。

ただし、赤ワインと違ってアルコールを含まないため、加熱しても「アルコールが飛ぶ」という効果は得られません。また、糖分が多いため、ほかの調味料（みりんや砂糖）は少し控えめにするのがコツです。

💡 ぶどうジュースはアルコール不使用なのでお子さんや妊婦さんのいる家庭にも安心。ビーフシチューや煮込みハンバーグに赤ワインの代わりとして同量使えます。

ビール（特に黒ビール・スタウト）

ビールに含まれる酵母やホップの成分には、肉をやわらかくしたり、独自の苦みとコクを料理に加えたりする効果があります。普通のラガービールでも代用できますが、黒ビールやスタウトは色と風味が赤ワインに近く、よりそれらしい仕上がりになります。

炭酸が含まれるため、最初は泡立ちますが加熱するうちに落ち着きます。苦みが気になる場合は、砂糖を少量加えてバランスを取ると良いでしょう。

⚠️ ビールのホップの苦みは赤ワインのタンニンとは異なるため、繊細なソース料理ではかえって味が崩れることがあります。煮込み料理や肉の下味づけに向いており、仕上げソースへの使用は少量から試してください。

料理酒・日本酒

もっとも手軽な代用品のひとつが料理酒や日本酒です。アルコールによる臭み消し効果があり、加熱すると飛ぶため、火を通す料理全般に使いやすいです。ただし、赤ワインのようなタンニンによるコクはあまり期待できません。

市販の料理酒には食塩が加えられているものが多く、使いすぎると塩辛くなってしまいます。日本酒（純米酒など）を使うと塩分の心配がなく、旨みも加わります。煮込み料理で赤ワインの代わりに使う場合は、料理酒大さじ3に対してぶどうジュース大さじ2を加えると、色とコクを補えます。

💡 ハンバーグのたねを練る際の赤ワインは、料理酒で同量置き換え可能。臭み消しの効果はほぼ同等に得られます。

黒酢

玄米や穀物を発酵させた黒酢は、独特のまろやかさと深いコクが特徴です。赤ワインと同様に肉の臭みを抑える働きがあり、加熱することで酸味が和らぎ料理に溶け込みます。ステーキソースや煮込みハンバーグのソースに少量加えると、赤ワインに近い風味を出せます。

酸味が強いため、使いすぎると料理全体が酸っぱくなります。赤ワインの分量の1/4程度から始め、味を見ながら調整してください。みりんや醤油と組み合わせると和洋折衷のコクのあるソースに仕上がります。

⚠️ 黒酢は酸度が高いため、少量でも酸味が料理全体に影響します。一度に多く入れず、小さじ1ずつ加えて味を確認しながら使ってください。

バルサミコ酢

バルサミコ酢はぶどうを原料とした果実酢で、長期熟成によって生まれる濃厚な甘みと酸味が特徴です。赤ワインと同じくぶどう由来のコクを持つため、ソースの仕上げや風味づけには非常に効果的な代用品です。

ただし、糖度と酸度が高いため、煮込み料理に大量に使うと味が崩れやすくなります。使用量は赤ワインの1/3程度を目安にし、みりんや砂糖など他の甘み調味料を減らして全体のバランスを整えてください。ステーキソースやサラダドレッシングの仕上げには少量かけるだけで本格的な風味が出ます。

⚠️ バルサミコ酢はプレミアム品ほど甘みが強くなります。安価なものは酸味が鋭いため、まず小さじ1/2から試して味を確認してから量を増やしてください。煮込み中に加えると焦げやすくなることがあるため、仕上げに加えるのがおすすめです。

トマトジュース（食塩不使用）

トマトジュース（食塩不使用）は、トマトの有機酸とグルタミン酸系の旨みによって、赤ワインに近い酸味とコクを料理に加えられます。色も赤系で仕上がりへの影響が少なく、ビーフシチューやトマト系の煮込み料理との相性が特に良いです。

アルコールを含まないため、臭み消しのアルコール効果は期待できませんが、酸味による臭みを抑える働きはあります。赤ワインと同量を置き換えて使用できます。使用する際は食塩不使用のものを選ぶことで、料理全体の塩分バランスを崩さずに済みます。

💡 トマトジュース代用はビーフシチューやボロネーゼソースなど、もともとトマトを使う料理に特に適しています。トマトの風味が料理になじみやすく、仕上がりに違和感が出にくいのがメリットです。

代用できないケース

⚠️ 以下のような料理では、赤ワインの代用品を使っても本来の味を再現することは難しい場合があります。

1. 赤ワインがメイン食材の料理：「牛ほほ肉の赤ワイン煮」「ブルゴーニュ風煮込み（ブッフ・ブルギニョン）」など、赤ワインを大量（300ml以上）使い、その風味が決め手となる料理は代用が困難です。

2. マリネ（長時間漬け込み）：赤ワインで数時間以上漬け込む場合、タンニンによる「肉質変化」が重要な工程となります。ぶどうジュースで代用できますが、アルコール成分がないため下味の浸透効果が弱まります。

3. 白ワイン使用レシピへの流用：赤ワインと白ワインは原料のぶどう品種・色・タンニン量が大きく異なり、魚介料理や鶏肉料理に赤ワインや赤ワイン代用品を使うと色が付き、タンニンの渋みが素材の風味を損なうことがあります。

よくある質問（FAQ）

Q: ぶどうジュースで代用するとき、甘さが気になりませんか？

A: 果汁100%の黒ぶどうジュースを使うと、赤ワインよりも糖分が多くなります。代用する際はみりんや砂糖など、ほかの甘み調味料を少し減らして調整してください。たとえばビーフシチューのレシピでみりん大さじ2を使う場合は、大さじ1に減らすと全体のバランスが取りやすくなります。

Q: アルコールが一切使えません。ノンアルコールで代用できますか？

A: はい、可能です。黒ぶどう100%果汁ジュースまたはトマトジュース（食塩不使用）が最適な選択肢です。どちらもタンニンや有機酸を含んでおり、臭み消しとコク出しの役割を一定程度担います。仕上がりの風味はやや異なりますが、煮込み料理であれば十分においしく作れます。

Q: バルサミコ酢は赤ワインの代用になりますか？

A: ソースや仕上げの風味づけには向いていますが、大量に使う煮込みには不向きです。バルサミコ酢はぶどうが原料でコクと甘みが強く、赤ワインの1/3程度の量から試すのがおすすめです。味が濃くなりやすいため、少量ずつ加えながら味を確認してください。

Q: 白ワインで代用してもいいですか？

A: 料理の種類によります。赤ワインと白ワインはタンニンの量や色・風味が大きく異なります。牛肉の煮込みなど赤ワインの「色とコク」が必要な料理では白ワインは適しません。一方、肉の下味漬けや臭み消しが目的であれば白ワインでも代用できます。ただし仕上がりの色は薄くなります。

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出典・参考

情報の最終確認日: 2026年02月

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