親子丼

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親子丼

by 料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen

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料理研究家ゆかりさんによる、親子丼のレシピです。昆布、干し椎茸、桜エビから取った出汁と、オーブンで香ばしく焼いた鶏もも肉を使用。卵は2〜3回に分けて加え、最後は余熱で火を通すことで、とろとろの半熟食感を残すのがポイントです。醤油、みりん、出汁で作るタレが、鶏肉と卵の旨味を引き立てます。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

396kcal
カロリー
27.8g
タンパク質
22.2g
脂質
17.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 鶏もも肉 → 代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉
  • みりん → 代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 詳しく見る →
🍳おすすめ調理器具
オーブントースター ⭐ おすすめ比較 🔍 選び方

調理手順

  1. カップに昆布、干し椎茸、桜エビを入れ、熱湯200mlを注ぎ10分置く。
  2. 鶏もも肉70gを220℃のオーブンで5分ほど焼き、表面に焼き色をつける。
  3. フライパンに醤油大さじ1、みりん大さじ2、出汁大さじ2を加える。
  4. フライパンに火をかけ、焼いた鶏もも肉と肉汁を加える。
  5. 2分ほど加熱する。
  6. 卵2個のうち1個を流し入れ、白身が半熟状になったら残りの卵を流し入れる。
  7. 蓋をして1分ほど蒸す。
  8. 温かいご飯を器に盛る。
  9. 鶏肉と卵の具材をご飯の上に乗せる。
  10. 三つ葉を飾る。
  11. 真ん中に卵を落とす。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余った親子丼はどのくらい保存できますか?

A: 親子丼は冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 卵がないときはどうすればいいですか?

A: 親子丼で卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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