シーフードミックスを使い、おうちで簡単に本格的な海鮮スンドゥブチゲが作れます。素材の旨味を最大限に引き出すコウケンテツ流の絶品レシピ。濃厚すぎないすっきりとした辛さと旨味が食欲をそそります。

材料リスト

メイン具材 (2人分)

調味料

調理手順

  1. 玉ねぎ1/2個を少し幅を持たせるようにくし切りにする。
  2. えのき1/2袋は石づきを切り落とし、ほぐしておく。
  3. 鍋にごま油大さじ1をひき、熱する。
  4. 白菜キムチ100gにんにくのすりおろし1かけしょうがのすりおろし1かけしょうゆ大さじ2コチュジャン大さじ1~2を加えて炒める。【ここがコツ!】 ごま油で炒めることで旨味とコクをしっかり引き出す。
  5. 全体をざっと炒めたら、酒1/2カップを加える。
  6. 続けて水1・1/2カップを加える。【ここがコツ!】 シーフードミックスや野菜から水分が出るため、水は少なめにして素材の旨味を最大限に活かす。
  7. 鍋に切った玉ねぎ、軽く洗った冷凍シーフードミックス1袋、ほぐしたえのき豆もやし1/2袋を入れる。
  8. 蓋をしてグツグツと蒸し煮にする。
  9. 蓋を少しずらし、様子を見ながら煮込む。
  10. 味見をして、必要であれば塩、醤油、コチュジャンで味を調整する。
  11. 絹豆腐1/2丁を崩しながら鍋に入れる。【ここがコツ!】 豆腐が入るため、その前段階で少ししっかりめの味付けにしておく。
  12. 卵1個を割り入れ、白身が固まるまで煮込む。
  13. 仕上げに青ねぎの小口切り適宜をたっぷりと加える。

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