セビーチェ丼

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セビーチェ丼

by はるあん

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暑い夏に最適!5分で作れるセビーチェ丼は、マグロの旨味とレモンの酸味が絶妙なバランス。ニンニクを効かせたお刺身を、甘醤油で味付けしたご飯に乗せ、韓国海苔をトッピング。夏バテ気味でも食欲そそる、ペルー風海鮮丼です。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2〜3人前)

調味料

170kcal
カロリー
3g
タンパク質
0.4g
脂質
40g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. セビーチェ丼を作る。
  2. マグロ200gを1cm角に切る。冷凍マグロの場合は半解凍してから切ると扱いやすい。
  3. きゅうり1/2本を斜め薄切りにする。
  4. 切ったマグロ塩小さじ1/2ニンニク小さじ1酢大さじ2レモン汁大さじ5を加えて混ぜる。
    💡 ここがコツ!食べる直前にレモン汁とお酢を入れると、お刺身が締まりすぎるのを防げる。
  5. マグロにきゅうりを加えて混ぜる。玉ねぎで作る場合は、薄切りにした玉ねぎを加える。
  6. ご飯200g砂糖小さじ1醤油小さじ1を混ぜて甘醤油を作る。
  7. 器にご飯を盛り付け、マグロを乗せ、残ったタレをかける。
  8. 黒胡椒をかける。
  9. 仕上げに韓国のりをトッピングする。
  10. 完成。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
約14日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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