💡 このレシピのポイント
- ✓ 約15分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (1本分)
- さつまいも 300g 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] はちみつ 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- [A] みりん 大さじ2代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- 塩 少々 🛒 Amazonで購入
調理手順
- さつまいもの皮を洗って、芋ようかんには使わない皮は剥く。
- 皮を剥いたさつまいもは黒ずみ(ポリフェノール)を活かすため水にさらさずに使用する。
- さつまいもの傷んだ部分を切り落とし、1cm厚さに薄切りにする。
- 深めのフライパンにさつまいもを入れ、ひたひたになるまで水を加えて中火にかける。
- 蓋代わりにキッチンペーパーまたはクッキングシートをかぶせ、中火で煮る。
- 竹串がすっと通るまでさつまいもを煮たら、水分を蒸発させながら煮詰める。
- 煮詰めたさつまいもを潰していく。滑らかにしたい場合はフードプロセッサーを使用しても良い。
- 木べらに持ち替え、全体をしっかりと練り上げる。
- [A] みりんを加え、アルコールを飛ばしながら混ぜる。
- [A] 蜂蜜を加え、お好みの甘さに調整する。
- 生地がフライパンにくっついたまま落ちない程度の固さになったら火を止め、熱いうちにラップに包む。
- 塩少々を加えて甘みを引き立て、味を締める。
- ラップを広げ、生地を乗せて好みの厚みに整えながら包む。
- 叩きながら空気を抜くように形を整え、冷蔵庫で冷やし固める。
- (アレンジ)生地の一部にココアパウダーを加えて混ぜ合わせる。
- ココア生地も同様にラップで包み、冷蔵庫で冷やし固める。
- 余ったさつまいもの皮をフライパンに入れ、油を敷かずに中火で炒って水分を飛ばす。
- 皮が軽く炒まったら火を止め、ごま油適量と塩少々で味付けする。
- お好みで七味唐辛子などを加えても良い。
この料理に使える調理器具
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📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
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❓ よくある質問
Q: 余った芋ようかんはどのくらい保存できますか?
A: 芋ようかんは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。
Q: みりんがないときはどうすればいいですか?
A: 芋ようかんでみりんの代わりに、代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?
A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





