Ingredients
Main Ingredients (2-3 servings)
Seasonings
Steps
- Finely chop the Salted Kelp.
- Remove the seeds from the Dried Red Chilies and roughly chop them.
- Finely chop the Garlic.
- Bring 3L of Water and 45g of Salt to a boil in a pot.
- Add 2 packs of Bean Sprouts to the boiling water and blanch for about 20 seconds. (Key Tip!) Overcooking will reduce the crispiness, so blanch for a short time.
- Drain the blanched bean sprouts in a colander and let them cool naturally. (Key Tip!) Cooling naturally helps to evaporate excess moisture and ensure they are well-drained.
- Add 3 tbsp of Olive Oil and the finely chopped 3 cloves of Garlic to a frying pan.
- Start with medium-high heat. Once you hear sizzling sounds, reduce to low heat. (Key Tip!) Heat the pan from cold over medium-high heat. Once it starts to sizzle, lower the heat to prevent burning.
- Once the garlic is lightly colored, add the roughly chopped 2 Dried Red Chilies.
- Turn off the heat, add the 3 Anchovy Fillets, and mash them with a wooden spoon to dissolve into the oil.
- Add the cooled, blanched bean sprouts and the finely chopped 10g of Salted Kelp to the frying pan.
- Stir-fry over medium heat briefly. (Key Tip!) Stir-fry with the intention of evaporating any remaining moisture from the bean sprouts.
- Sprinkle with a pinch of Black Pepper, taste, and adjust seasoning with a pinch of Salt.
- Transfer to a serving dish and sprinkle with a pinch of White Sesame Seeds.
🌾 Recommended Rice for This Dish
※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。
* Contains affiliate links
*This article contains Amazon affiliate links. We may earn a commission on qualifying purchases.
🍷 編集部おすすめペアリング
※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。
シャトー・メルシャンの甲州を代表する銘柄きいろ香。繊細な和柑橘と上品なミネラル感。和食全般・刺身・天ぷらにぴったり
8–10℃ Amazonで探す →ニュージーランド マールボロの代名詞クラウディー・ベイ。青草・柑橘・ハーブの爽やかな香り。サラダ・山羊チーズ・シーフードに最適
8–11℃ Amazonで探す →吟醸香と米の旨みが調和した飲みやすい一本。焼き魚・煮魚・和風パスタなど和食全般に合わせやすい
10–15℃(冷酒・花冷え) Amazonで探す →米と米麹のみで醸したコク豊かな純米酒。燗にすることで旨みがさらに開花し、煮物・焼き鳥・濃い味の惣菜と絶妙にマッチ
15–55℃(常温〜熱燗) Amazonで探す →火入れをしない生酒ならではの溌剌とした風味とフレッシュな香り。刺身・カルパッチョ・夏野菜の浅漬けなど、素材の鮮度を活かした料理に最適
5–10℃(雪冷え〜花冷え) Amazonで探す →国産ホップを使ったフレッシュで繊細な香り。アルコール度数は低めで飲みやすい。和食・刺身・冷奴と驚くほどよく合う
6–10℃ Amazonで探す →日本でもっとも親しまれるピルスナースタイル。キリッとした炭酸と軽い苦みが特徴。揚げ物・焼き鳥・餃子など炭酸と合わせたい料理全般に
4–7℃ Amazonで探す →クリアな黄金色と上品な苦みが特徴のプレミアムピルスナー。食事を選ばない汎用性の高さが魅力。和食全般・刺身・寿司に
4–7℃ Amazonで探す →緑茶のカテキンが和食の旨みを引き立て、ほうじ茶は香ばしさで揚げ物・甘い料理のバランスを整える
冷・ホット(4–8℃ / 70–90℃) Amazonで探す →⚠️ お酒に関する注意事項
20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





