水菜と大根おろしをたっぷり使った、失敗しないワンパン和風パスタ。肩の力を抜いてサッと作れる簡単レシピです。難しい工程なしで、野菜も美味しく摂れます。さっぱりと食べやすく、パスタ作りが苦手な方にもおすすめの一皿です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- パスタ <b>200g</b> 🛒 Amazonで探す
- 大根おろし <b>300g</b> 🛒 Amazonで探す
- 水菜 <b>1/2パック</b> 🛒 Amazonで探す
- ツナ缶 <b>1缶</b> 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 塩昆布 <b>10g</b> 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 <b>大さじ1</b> 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん <b>大さじ2</b> 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 <b>小さじ1</b> 🛒 Amazonで探す
- オリーブオイル <b>大さじ2</b> 🛒 Amazonで探す
- 塩 <b>15g</b> 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 水菜1/2パックを5cm幅にザクザクとカットする。
- カットした水菜を水にさらし、水から出ないようにペーパーをかぶせ、5~10分置く。【ここがコツ!】 水菜のえぐみを取り、シャキッとさせる。しんなりした水菜も水に浸すとシャキッとする。
- 大根300gの皮を剥く。【ここがコツ!】 大根おろしにする際は、皮を剥くことで舌触りが良くなる。
- 大根を縦半分にカットし、すりおろす。【ここがコツ!】 すりおろす際は、下に濡れた布巾などを敷くと滑り止めになり、作業しやすい。
- すりおろした大根おろしの水気は切らず、そのままにしておく。
- 大きめのフライパンに水1.5Lと塩15g(水1Lに対し塩10gが目安)を入れて沸騰させる。
- 沸騰した塩水にパスタ200gを入れ、表示の茹で時間より1分短く茹でる。最初はパスタがくっつかないよう1分ほど混ぜる。
- ボウルに塩昆布10g、醤油大さじ1、みりん大さじ2、砂糖小さじ1を混ぜ合わせる。
- ツナ缶1缶は油を切らずに準備する。
- 水にさらしておいた水菜の水分を、サラダスピナーなどでしっかりと飛ばしておく。【ここがコツ!】 水分が残っているとパスタがべちゃつく原因になるため、しっかり水気を切る。
- 茹で上がったパスタをザルで水気を切り、ボウルに移す。
- 熱々のパスタにオリーブオイル大さじ2を絡め、パサつきを防ぐ。
- フライパンに油を切らないツナ缶1缶を入れ、油をフライパン全体に広げる。
- ツナ缶の入ったフライパンに、すりおろした大根おろし300gと混ぜ合わせた調味料(塩昆布、醤油、みりん、砂糖)を入れ、中火で沸騰させる。
- ソースが沸騰したら、オリーブオイルを絡めたパスタを加え、全体にソースが絡むようによく混ぜながら水分がなくなるまで加熱する。
- 水分がなくなったら火を止め、水気を切った水菜の2/3を加え、さっくりと混ぜる。
- 器に盛り付け、残りの水菜を乗せる。お好みで仕上げにオリーブオイル(分量外)を回しかける。






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