塩辛じゃがバター

塩辛じゃがバター

by こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】

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今回は、レンジで簡単に作れる「塩辛じゃがバター」と「タコときゅうりの酢の物」の2品をご紹介します。じゃがバターは、じゃがいもに十字の切り込みを入れてレンジで加熱し、バターと塩辛を乗せるだけで完成。タコときゅうりの酢の物は、きゅうりとタコを輪切りにして、お酢、砂糖、だし汁などで作ったタレに漬け込むだけ。どちらも火を使わずに短時間で作れるので、忙しい日やあと一品欲しい時におすすめのおつまみです。ビールや日本酒との相性も抜群です。

💡 このレシピのポイント

  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる
  • 約10分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人分)

調味料

333kcal
カロリー
5.6g
タンパク質
8.6g
脂質
68.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

  • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 詳しく見る →
  • みりん → 代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 詳しく見る →
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. きゅうり2本を輪切りにする。
  2. タコ100gも同様に輪切りにする。
  3. タッパーにきゅうりとタコを入れ、[A] 酢 大さじ4、[A] 砂糖 大さじ2、[A] だし汁 大さじ2を加えて混ぜ合わせる。
  4. タッパーの空気を抜いて蓋をし、冷蔵庫で30分ほど置く。
  5. じゃがいも2個をよく洗い、芽などを取り除く。
  6. じゃがいもの半分から3分の2くらいの深さまで、十字に切り込みを入れる。
  7. キッチンペーパーを水で湿らせ、じゃがいもを包む。
  8. ラップで包む。
  9. 電子レンジ (600W) で6分加熱する。
  10. 竹串などを刺して、じゃがいもが柔らかくなっているか確認する。足りなければ追加で加熱する。
  11. 別のタッパーに、[A] 純米酢 大さじ2、[A] 砂糖 大さじ2、[A] みりん 大さじ1、[A] 水 大さじ2、[A] 昆布 2枚、塩昆布 10gを加えて混ぜる。
  12. じゃがいもを裏返して5分加熱する。
  13. じゃがいもをオーブントースターに入れ、予熱して2分ほど焼いて皮をパリッとさせる。
  14. 焼きあがったじゃがいもに、塩辛50gとバター20gを乗せる。
  15. お好みでパセリを散らす。
  16. 器に盛り付けた酢の物とじゃがバターを添える。
  17. 完成。実食。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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❓ よくある質問

Q: 塩辛じゃがバターは作り置きできますか?

A: 塩辛じゃがバターは冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: バターがないときはどうすればいいですか?

A: 塩辛じゃがバターでバターの代わりに、代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイルなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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予算:
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