鶏むね肉と玉ねぎでかさ増し!少ない油で揚げずに作れる、節約・簡単・ボリューム満点な「オニオンチキン唐揚げ」のレシピです。しっとり柔らかく、中華風の味付けでご飯にもおつまみにもぴったり。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 玉ねぎ 1/2個(120g) 🛒 Amazonで探す
- 鶏むね肉 200g(小1枚ほど) 🛒 Amazonで探す
- 卵 1個 🛒 Amazonで探す
- 薄力粉 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ2 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 鶏ガラスープの素 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] おろしにんにく 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] おろし生姜 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 玉ねぎ 1/2個(120g)の皮をむき、粗みじん切りにする。
- 鶏むね肉 200g(小1枚ほど)の皮を取り除き2枚に開いたら、1cm角に切る。
- 取り除いた鶏皮も細かく切る。
- ボウルに切った鶏むね肉と鶏皮を入れる。
- ボウルに酒 大さじ1、醤油 小さじ2、鶏ガラスープの素 小さじ1、ごま油 小さじ1、おろしにんにく 小さじ1、おろし生姜 小さじ1、卵 1個を加えて、鶏肉に調味料をもみ込む。
- 薄力粉 大さじ2、片栗粉 大さじ2、粗みじん切りにした玉ねぎを加えて、ダマがなくなるまでよく混ぜ合わせる。
- フライパンに深さ3mmほど油をひき、中火で熱する。
- 油が温まったら、混ぜ合わせた具材をスプーンですくい、円形にフライパンに並べる。【ここがコツ!】具材が散ったり油に浮いたりした場合は、上に乗せて形を整える。
- 底が色づいたら裏返す。
- ボウルに残った食材はスプーンで集めながら揚げている具材の上に乗せ、無駄なく使い切る。
- 全体が色づくまで6分ほど揚げ焼きにし、取り出して油を切る。
- 油が切れたら皿に盛り付ける。お好みでマヨネーズを添える。






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