調理手順

1. 新玉ねぎ1/2個（100g）の皮をむき、薄切りにする。
   🕒 00:38
2. 薄切りにした新玉ねぎをキッチンペーパーの上に広げ、10分置く。
   🕒 00:47
3. キッチンペーパーで新玉ねぎの水気をしっかりと拭き取り、ボウルに入れる。【ここがコツ！】空気に触れさせ水気を取ることで、辛味が抜け生で美味しく食べられます。
   🕒 00:56
4. ボウルに油を切ったツナ缶1缶、マヨネーズ大さじ1、柚子胡椒小さじ1、塩少々、粗挽き黒胡椒少々を加え、全体をよく混ぜ合わせる。
   🕒 01:04
5. 食パン（8枚切り）2枚の片面にバター適量を塗る。
   🕒 01:23
6. ラップを広げ、バターを塗った面を上にして食パンを置く。
   🕒 01:32
7. 混ぜ合わせた具材を食パン全体に広げて乗せる。【ここがコツ！】具材が多いので山を盛るように乗せてください。
   🕒 01:40
8. もう1枚の食パンをバターを塗った面を下にして挟み、ラップでしっかりと包む。
   🕒 02:01
9. ラップで包んだサンドイッチを冷蔵庫で5分ほど休ませる。
   🕒 02:08
10. マグカップに新玉ねぎ1/4個（50g）を薄切りにして入れる。
    🕒 02:21
11. さらに刻み油揚げ少々を加える。
    🕒 02:30
12. ラップをして、600Wの電子レンジで1分半加熱する。
    🕒 02:33
13. 加熱後、牛乳150mlを加え、再度600Wの電子レンジで1分15秒〜1分半加熱する。
    🕒 02:41
14. 加熱し終えたら、味噌小さじ1とだしの素小さじ2/3を加え、よく溶かし混ぜる。
    🕒 02:53
15. 休ませたサンドイッチをラップごと半分に切る。【ここがコツ！】食べる際はラップを外してください。
    🕒 03:13