塩麹と薬味でしっとりやわらかに仕上げた鶏もも肉を、香り高いねぎソースで味わう絶品海南鶏飯。チキンスープで炊いたご飯と共に、ご飯が止まらない一品をお楽しみください。

材料リスト

メイン具材 (1人前)

調味料

調理手順

  1. 鶏もも肉1枚塩麹大さじ2を揉み込む。
  2. 長ねぎ(青い部分)10cm程度しょうが1片唐辛子2本花椒10粒を鶏肉にまとわせる。
  3. 塩麹、長ねぎ、しょうが、唐辛子、花椒を揉み込んだ鶏肉を耐熱のジッパー付きの袋に入れる。
  4. 袋に料理酒200ml塩小さじ1を加えて、空気を抜きながら袋の口をきっちり閉める。
  5. 鍋に水2リットルを入れ、鶏肉が入った袋を沈めて軽く重しを乗せる。
  6. 鍋を強火にかけ、約15分かけてゆっくりと沸騰させる。
  7. 沸騰したら火を止め、蓋をしてそのまま約10分置く。
  8. 鶏肉を鍋から取り出し、氷水に浸けて急冷する。【ここがコツ!】急冷することで肉が硬くならず、ジューシーに仕上がります。
  9. ソースを作る。小鍋に太白ごま油大さじ5を入れて熱する。
  10. ボウルに入れた長ねぎ(輪切り)約10cmの上に熱したごま油を回しかける。
  11. ボウルにシーズニングソース大さじ5(または醤油)とこしょう少々料理酒大さじ1を加え、よく混ぜ合わせる。
  12. 冷やした鶏肉の水分を軽く拭き取る。
  13. 鶏肉を食べやすい厚さに切る。
  14. 器にご飯(チキンスープで炊いたもの)適宜と切った鶏肉を盛り付ける。
  15. 半熟卵1個ほうれん草適宜を添える。食べる時に、作っておいたソースを好みの量かける。

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