本格黒酢酸辣湯

本格黒酢酸辣湯

by こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】

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本格的な味わいの黒酢酸辣湯(サンラータン)のレシピです。豚肉で作る肉団子と、椎茸、たけのこ、にんじん、きくらげ、豆腐などの具材がたっぷり入った、ご飯が驚くほど進む一杯。黒酢の爽やかな酸味と豆板醤のピリ辛さが絶妙に絡み合い、鶏ガラスープと中華だしで深みのあるコクもプラス。とろみがついたスープは体が温まり、寒い日にもぴったりです。お好みでラー油や黒酢を加えてアレンジも楽しめます。

💡 このレシピのポイント

  • 弱火でゆっくり加熱してやわらかく仕上げる

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (8人前)

調味料

124kcal
カロリー
6.8g
タンパク質
7.4g
脂質
6.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

  • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 詳しく見る →
  • 片栗粉 → 代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 詳しく見る →
  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. たけのこを千切りにする。
  2. しいたけをスライスする。
  3. 生姜を千切りにする。
  4. きくらげをスライスする。
  5. 豆腐を千切りにする。
  6. 豚肉ロースを適度な大きさにカットする。
  7. カットした豚肉を包丁でたたき、ミンチ状にする。
  8. フードプロセッサーにミンチ状にした豚肉と生姜を入れる。
  9. フードプロセッサーでミンチ状になったら、しいたけとたけのこも加えて軽くカットする。
  10. ボウルにミンチ状になった肉、しいたけ、たけのこ、片栗粉大さじ1、塩こしょう少々、味の素を入れて混ぜ合わせ、肉団子のタネを作る。
  11. 鍋に水3000ccを入れる。
  12. 鶏ガラスープの素大さじ5杯を鍋に入れる。
  13. 鍋を火にかけ、沸騰するまで待つ。
  14. 鍋が軽く温まってきたら、肉団子のタネを団子状にして鍋に入れていく。
  15. 軽く煮立たせ、浮き上がってきたアクを取る。
  16. 弱火にし、にんじん、生姜、きくらげ、しいたけを入れる。
  17. 野菜に火が通るまで、ひと煮立ちさせる。
  18. 黒酢大さじ2杯を入れる。
  19. 醤油大さじ3杯を入れる。
  20. 塩こしょうで味を調える。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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❓ よくある質問

Q: 本格黒酢酸辣湯の保存方法を教えてください。

A: 本格黒酢酸辣湯は冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 卵の代わりに何を使えますか?

A: 本格黒酢酸辣湯で卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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この料理に合うお酒

予算:
ワイン モエ・エ・シャンドン ブリュット アンペリアル ¥5,000〜7,000

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6–9℃
★★☆☆☆
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ニュージーランド マールボロの代名詞クラウディー・ベイ。青草・柑橘・ハーブの爽やかな香り。サラダ・山羊チーズ・シーフードに最適

8–11℃
★☆☆☆☆
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イタリア・アブルッツォの高コスパ銘柄ファルネーゼ。高い酸味がトマト料理・パスタ・ピザと抜群の相性

16–18℃
★☆☆☆☆
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日本酒 菊正宗 上撰 本醸造 ¥700〜1,500

醸造アルコール添加によるキレのある味わい。揚げ物・カレー・中華など濃い料理でも口の中をリセットしてくれる毎日の食中酒

5–50℃(冷酒〜燗)
★★★★☆
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日本酒 〆張鶴 雪 特別本醸造 ¥1,000〜2,000

特別な製法や60%以下精米で仕込んだ本醸造。普通の本醸造より香りが豊かでキレが良く、炒め物・唐揚げ・餃子に冷やして合わせるのが定番

10–50℃(冷〜燗)
★★★☆☆
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日本酒 新政(No.6等) ¥3,000〜10,000

秋田・新政酒造。自社培養6号酵母と生酛造りで醸した酸味が印象的なナチュラル系。白ワインに近い酸味と米の旨みがフュージョン料理・イタリアン・魚のムニエルとも合う

10–15℃(冷酒)
★☆☆☆☆
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ビール サッポロ生ビール黒ラベル ピルスナー ¥200〜500/缶

日本でもっとも親しまれるピルスナースタイル。キリッとした炭酸と軽い苦みが特徴。揚げ物・焼き鳥・餃子など炭酸と合わせたい料理全般に

4–7℃
★★★★★
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ビール ヴァルシュタイナー ヘレス(ミュンヘナーヘレス) ¥350〜700/缶

ピルスナーより苦みを抑え、麦芽の甘みとまろやかさが前面に出る。ソーセージ・豚肉料理・バーベキューに最適

5–8℃
★★★★☆
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ビール よなよなエール IPA(ヤッホーブルーイング) ¥400〜800/缶

強烈なホップの苦みと柑橘・松ヤニ様の香り。スパイシーなカレー・唐辛子料理の刺激を洗い流し、旨みを引き立てる

8–12℃
★★★☆☆
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焼酎 中々(なかなか)麦焼酎(本格・長期貯蔵) ¥1,500〜3,000

長期貯蔵でウイスキーに近いバニラ・トースト香が生まれる。チーズ・燻製料理・焼き鳥によく合う

ロック・ストレート(常温〜10℃)
★★★☆☆
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🏺 中国酒 紹興酒(花彫) ¥600〜1,500

独特の発酵旨みと甘酸っぱいコク。中華料理全般・特に肉の角煮・蒸し料理と深い親和性を持つ

ぬる燗・常温(35–45℃)
★★★★★
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🏺 中国酒 白酒(バイジュウ) ¥1,500〜5,000

40〜60%以上のアルコールと独特の麹香。麻婆豆腐・担担麺など四川の辛い料理と本場ペアリング

常温・ぬる燗(常温〜40℃)
★★★☆☆
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🥃 ウイスキー サントリー 角瓶ハイボール缶(ウイスキーソーダ) ¥200〜400/缶、または¥800〜1,500/本で作る

炭酸でウイスキーの香りを引き立てる万能ドリンク。揚げ物・焼き鳥・カレーなど幅広い料理と合う

氷入り・よく冷やす(2–5℃)
★★★☆☆
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ノンアル ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 ¥80〜200/500ml

余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

4–8℃
★★★★☆
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ノンアル サントリー オールフリー ノンアルコールビール(プレミアム) ¥200〜400/缶

麦芽エキスをしっかり感じられる本格ノンアル。唐揚げ・餃子・焼き鳥などビール定番料理を全員で楽しめる

4–8℃
★★★★☆
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ノンアル サントリー 烏龍茶(食中茶) ¥100〜250/ペットボトル

半発酵茶の渋みが油脂を洗い流す食中茶の定番。中華・焼き肉・揚げ物など脂こってり料理に最適

冷・ホット(4–8℃ / 75–85℃)
★★★★☆
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