なすでかさ増し!少ない豚ロース肉でもボリューム満点の「茄子とんかつ」レシピ。バッター液で簡単衣付け、揚げ焼きでサクサクジューシーに仕上がります。節約しながら家族も喜ぶ一品をぜひお試しください。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. なす小1本(100g)のヘタを切り落とし、ピーラーで縦に2本の皮をむく。
  2. 皮をむいた部分と平行になるように包丁を入れ、4等分に薄切りにする。
  3. 薄切りにしたなすを塩水に10分ほどさらし、アク抜きをする。
  4. キッチンペーパーでなすの水気をしっかりと拭き取る。
  5. なすの表面に薄力粉適量をまぶす。【ここがコツ!】なすに薄力粉をまぶすことで、豚肉とくっつきやすくなり、きれいに仕上がる。
  6. ボウルに卵1個を溶きほぐし、水大さじ2を混ぜ合わせる。
  7. 薄力粉大さじ4を加え、ダマがなくなるよう混ぜ合わせ、バッター液を作る。【ここがコツ!】少しずつ溶き卵と薄力粉を合わせると、ダマなく混ぜられる。
  8. 豚ロース肉(薄切り)6枚塩少々こしょう少々を振る。
  9. 豚肉の上に薄力粉をまぶしたなすを置く。【ここがコツ!】なすの皮をむいて平面にしておくことで、豚肉と重ねやすくなる。
  10. 豚肉となすを交互に重ね合わせる。【ここがコツ!】なすが大きい場合は、豚肉の大きさに合わせて切って使用する。
  11. 成形した豚肉となすをバッター液にくぐらせる。【ここがコツ!】バッター液を使うことで一度で衣を付けることができ、簡単に作れる。
  12. バッター液にくぐらせた豚肉となすにパン粉適量をまぶす。【ここがコツ!】バッター液を使うことで衣がしっかりとくっつき、サクサクの食感に仕上がる。
  13. フライパンに深さ1cmほどの油を入れて中火で熱する。
  14. パン粉を油に落とし、油が温まったのを確認する。
  15. 衣をつけた茄子とんかつをフライパンに並べ入れ、揚げ焼きにする。
  16. 底が色付いたら裏返し、全体がきつね色になるまで合計6〜8分ほど加熱する。【ここがコツ!】少量の油で返しながら加熱する。
  17. きつね色になったら取り出して5分ほど置き、油を切って余熱で火を通す。【ここがコツ!】余熱で置くことで中までしっかり火が通る。
  18. 食べやすい大きさに切り、お皿に盛り付ける。

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