「アジシオ」とのコラボレシピ!外はサクサク、中はホクホクの絶品揚げブロッコリー。ブロッコリー嫌いもきっと大好きな一品に。茎を使ったきんぴらの作り方も紹介する、美味しく無駄なくブロッコリーを食べ尽くすレシピです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- ブロッコリー 1房300g(正味220g) 🛒 Amazonで探す
- にんにく 1片 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 25g 🛒 Amazonで探す
- 薄力粉 30g 🛒 Amazonで探す
- サラダ油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 炭酸水or水 大さじ4
- レモン 1個 🛒 Amazonで探す
調味料
- サラダ油 鍋底1cmほどの量 🛒 Amazonで探す
- 黒胡椒 適量 🛒 Amazonで探す
- アジシオ 小さじ2/3 🛒 Amazonで探す
- [B] ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 醤油 小さじ2半 🛒 Amazonで探す
- [B] 砂糖 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [B] 味の素 少量 🛒 Amazonで探す
- [B] 唐辛子 少量 🛒 Amazonで探す
- カレー塩 適量 🛒 Amazonで探す
- アジシオ 適量 (仕上げ用) 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ブロッコリーを房と茎に切り分け、房は一口大に切る。茎は硬い部分を切り落とし、筋を削ぎ取って細切りにする。【ここがコツ!】 細切りにした茎はきんぴらに活用できる。
- レモンを切り、添える準備をする。
- ボウルに片栗粉25g、薄力粉30g、アジシオ小さじ2/3、黒胡椒適量、すりおろしたにんにく1片、サラダ油小さじ1、炭酸水大さじ4を入れ、混ぜ合わせて衣を作る。【ここがコツ!】 サラダ油を加えることで衣がよりサクッと仕上がる。
- 切ったブロッコリーの房を衣の入ったボウルに入れ、粉が全体に絡まるようによく揉み込む。
- フライパンにごま油大さじ1を熱し、細切りにしたブロッコリーの茎を炒める。
- 茎がしんなりしたら、醤油小さじ2半、砂糖大さじ1/2、味の素少量、唐辛子少量を加えて炒め合わせ、きんぴらを完成させる。
- 別の小さめのフライパンまたは鍋にサラダ油鍋底1cmほどの量を入れ、中火で熱する。油が温まり、気泡が出てくるようになったら揚げ始める。
- 衣をまとったブロッコリーを油に入れ、中がほくほくになり、周りがカリッとするまで揚げ焼きにする。
- ブロッコリーがきつね色になったら油から引き上げ、油を切る。
- 揚げたブロッコリーに好みでアジシオ適量、またはカレー粉とアジシオを同量混ぜたカレー塩適量を振り、切ったレモンを添えて完成させる。【ここがコツ!】 アジシオとスパイスを混ぜ合わせることで、旨味のある万能塩が作れる。










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