チーズタッカルビ

チーズタッカルビ

by こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】

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話題のチーズタッカルビを、こっタソがたっぷりチーズで作って食べてみました!キャベツ、人参、パプリカ、しめじ、トッポギ、豚バラ肉を使用。コチュジャン、キムチ、醤油、みりん風、おろし生姜、砂糖で作る特製ダレが味の決め手。蒸し焼きにした具材にモッツァレラチーズとさけるチーズをたっぷり絡めて、とろ~りチーズと絶妙な辛味、旨味のハーモニーを堪能。カロリーを気にせず、豪快に食べるのが一番!女子会やおもてなしにもぴったりな、簡単なのに本格的な味わいです。

💡 このレシピのポイント

  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

508kcal
カロリー
31.6g
タンパク質
29.3g
脂質
40.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

  • チーズ → 代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 詳しく見る →
  • みりん → 代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 詳しく見る →

調理手順

  1. ボウルにコチュジャン大さじ4刻んだキムチ100g醤油大さじ2みりん風大さじ2おろし生姜1センチ砂糖大さじ2を加えて混ぜ合わせ、タレを作る。
  2. キャベツ1/2個をざく切りにする。
  3. 人参1/2本を短冊切りにする。
  4. パプリカ1個をざく切りにする。
  5. しめじ1パックを石づきを取り、ほぐす。
  6. 豚バラ薄切り肉200gを好みの大きさに切る。
  7. フライパンまたはホットプレートにキャベツ1/2個を敷き詰める。
  8. その上に人参1/2本パプリカ1個しめじ1パックトッポギ100g豚バラ薄切り肉200gを彩りよく並べる。
  9. 作っておいたタレを全体に回しかける。
  10. 蓋をして、中火で蒸し焼きにする。
  11. 5分ほど経ったら蓋を取り、火が通るまでさらに加熱する。
  12. 具材の中央を空ける。
  13. 火を強め、モッツァレラチーズ200gを中央に流し込む。
  14. さけるチーズ1本をちぎりながら、全体に散らす。
  15. 再び蓋をして、チーズが溶けるまで5分ほど弱火で加熱する。
  16. チーズがとろけたら完成。
  17. 熱々を早速いただく。
  18. チーズがたっぷり絡んだ具材を口に運ぶ。
  19. 心の底から美味しいと感じる。
  20. 辛味と旨味のバランスが絶妙。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
約30日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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❓ よくある質問

Q: チーズタッカルビの保存方法を教えてください。

A: チーズタッカルビは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: チーズがないときはどうすればいいですか?

A: チーズタッカルビでチーズの代わりに、代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリームなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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