食事処さくらさんによる、フライパンを使わない、お店レベルのたらこパスタのレシピです。シンプルな材料で、もちもちパスタに濃厚ソースがしっかり絡む。誰でも作れるのに、外食では満足できなくなるほどの美味しさです。
※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
1人前の費用目安: 約180円
栄養成分（1人前の目安）
570kcal
カロリー
19.7g
タンパク質
16.4g
脂質
89g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
- 大葉 → 代用: バジル、三つ葉、パセリ
- バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
調理手順
- 鍋に水を入れ、弱めの中火にかける。
- たらこの薄皮を取り除き、ほぐしておく。💡 ここがコツ！薄皮が気にならない場合は、そのまま使用しても良い。
- 鍋のお湯が沸騰したら、味見をして塩味を感じる程度（約1%）の塩を加え、パスタ200gを茹で始める。
- パスタは入れたらすぐに広げ、固まらないように軽くほぐす。💡 ここがコツ！トングなどでガシガシ混ぜると、パスタ表面に傷がつき口当たりが悪くなることがあるので注意する。
- パスタが茹で上がる直前に、茹で汁から大さじ3を取り分けておく。
- 大きめのボウルにバター20g、オリーブオイル大さじ1、白だし小さじ2（またはほんだし小さじ1）、醤油小さじ1、味の素少々、パスタの茹で汁大さじ3を入れる。
- ソースの材料をある程度混ぜ、バターを軽くほぐす。💡 ここがコツ！茹で汁を加えることで油と一体化し、ドロッとしたソースになるため麺に絡みやすくなる。
- 茹で上がったパスタをボウルに入れ、ソースと麺をぐるぐるとしっかり混ぜ合わせる。💡 ここがコツ！ソースと油が分離しないよう、しっかりと混ぜて麺に絡ませることが重要。
- 全体にソースが絡んだら、ほぐしておいたたらこ50gを加えてさっと混ぜ合わせる。💡 ここがコツ！最初からたらこを混ぜると、卵に火が入ってしまうことがあるので最後に加える。
- 味見をして、味が薄い場合は塩か醤油で調整する。
- 器に盛り付け、お好みで大葉や刻みのりを添えて完成。
パスタ 200gたらこ 50g大葉 お好みで
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🔧 この料理に使える調理器具
🍷 編集部おすすめペアリング
※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。
