プロが教える、フライパンで作るサクサクふわふわアジフライ。下処理から揚げ方までの秘訣を徹底解説。笠原シェフ考案の特製しば漬けタルタルソースと新生姜ソースの2種も伝授。自宅で本格的な味を楽しめる一品。
材料リスト
メイン具材 (3〜4人前)
- アジの三枚おろし 8枚 🛒 Amazonで探す
- キャベツの千切り 適量 🛒 Amazonで探す
- 薄力粉 適量 🛒 Amazonで探す
- パン粉 適量 🛒 Amazonで探す
- サラダ油 適量 🛒 Amazonで探す
- レモン 適量 🛒 Amazonで探す
- 卵 1個 🛒 Amazonで探す
- 牛乳 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 薄力粉 大さじ4 🛒 Amazonで探す
- しば漬けのみじん切り 50g 🛒 Amazonで探す
- 万能ねぎの小口切り 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- すりおろした新生姜 100g 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩 少々 🛒 Amazonで探す
- コショウ 少々 🛒 Amazonで探す
- [A] マヨネーズ 大さじ4 🛒 Amazonで探す
- [A] 薄口醤油 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酢 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 酢 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [B] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [B] サラダ油 50cc 🛒 Amazonで探す
- [B] はちみつ 大さじ2 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルにしば漬けのみじん切り50g、万能ねぎの小口切り大さじ1、マヨネーズ大さじ4、薄口醤油小さじ1/2、酢小さじ1を入れ、混ぜ合わせる。
- ボウルにすりおろした新生姜100g、酢大さじ3、醤油大さじ2、サラダ油50cc、はちみつ大さじ2を入れ、混ぜ合わせる。【ここがコツ!】新生姜を使用することで辛くなりすぎず、様々な料理に合う万能ソースとなる。冷蔵庫で1週間保存可能。
- アジの三枚おろしから小骨を骨抜きで抜き取る。【ここがコツ!】小骨は頭があった方から抜くと身が割れにくい。
- 好みでアジの皮を包丁の峰や手を使って剥がす。【ここがコツ!】揚げる場合は皮付きでも問題ないが、気になる場合は剥がす。
- バットにアジを並べ、両面に塩少々とコショウ少々を振って下味をつける。
- ボウルに卵1個、牛乳大さじ2、薄力粉大さじ4を入れ、よく混ぜてバッター液を作る。【ここがコツ!】牛乳の代わりに水でも良いが、牛乳を使うと旨みがアップする。このバッター液はあらゆる揚げ物に応用できる。
- 下味をつけたアジの全体に薄力粉適量をまんべんなくつけ、余分な粉を叩いて落とす。
- 薄力粉をつけたアジをバッター液にくぐらせる。
- バッター液をつけたアジにパン粉適量をしっかりとつける。【ここがコツ!】片方の手でバッター液、もう片方の手でパン粉をつけると手が汚れにくい。
- フライパンにサラダ油適量(約2cm)を入れ、170℃に熱する。【ここがコツ!】少ない油で揚げ焼きにする場合は1cm程度でも良い。魚は火が通りやすいため、少量の油でも失敗しにくい。
- 170℃の油に衣をつけたアジを入れ、油の温度が下がらないように一時的に火を強める。【ここがコツ!】一度にたくさん入れすぎると油の温度が下がり、ベタつく原因になる。
- 衣の周りがカチッと固まるまで(約1分間)アジをいじらない。【ここがコツ!】いじると衣が剥がれる原因になる。
- 衣が固まったら火加減を元に戻し、アジを上下を返しながら3〜4分揚げる。
- 揚げ終わったら、油カスをしっかりと取り除く。【ここがコツ!】油カスをそのままにしておくと油が傷む。
- 器に揚げたアジフライを盛り付け、キャベツの千切り適量とレモン適量を添える。
- 作っておいたしば漬けタルタルソースと新生姜ソースを添えて完成させる。






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