出汁がジュワッと溢れる、お店レベルの絶品いなり寿司レシピ。基本をしっかり押さえ、お弁当や運動会、ピクニックにも最適です。油揚げの上手な下処理と味付け、酢飯の作り方のコツを丁寧に解説します。手軽な材料で簡単に作れるので、ぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (10個分)
- 油揚げ 5枚 🛒 Amazonで探す
- ご飯 500g 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 水 250ml
- [A] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] だしの素 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [B] 酢 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [B] 砂糖 大さじ1.5 🛒 Amazonで探す
- [B] 塩 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 白胡麻 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- まず、油揚げの上に菜箸を置き、上下にコロコロと転がしてください。
- 油揚げを半分に切り、手で優しく口を開いてください。
- フライパンに水を張り、一度沸騰させてください。
- 沸騰したお湯に切った油揚げを入れ、さっと湯通ししてください。
- 湯通しできたらざるに上げ、絞れるくらいになるまで粗熱を取ってください。
- 粗熱が取れた油揚げの水分をキュッと絞ってください。
- フライパンに醤油 大さじ2、みりん 大さじ2、砂糖 大さじ2、だしの素 小さじ1/2、水 250mlを入れ、中火で沸騰させてください。
- 沸騰した煮汁に油揚げを入れ、中火で汁気がなくなるまで煮てください。
- 汁気がなくなったら火を止め、煮た油揚げをバットなどに開け、しっかり冷ましてください。
- ボウルに酢 大さじ3、砂糖 大さじ1.5、塩 小さじ1/2を入れ、砂糖と塩がしっかり溶けるまで混ぜてください。
- 熱々のご飯に、作っておいた合わせ酢と白胡麻 大さじ1を加え、手早く混ぜてください。
- 混ぜた酢飯を10等分にし、楕円形に軽く握っておいてください。
- 冷ました油揚げの口を開き、切り口の部分を一つ外側に折ってください。
- 広げた油揚げに、握っておいた酢飯をキュッキュッと詰め込んでください。
- 詰めたら油揚げの口を閉じ、パタンと形を整えれば完成です。






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