フライドポテトのような食感と味わいのフライド大根。外はサクサク、中はジューシーな新感覚おつまみです。揚げて漬けるだけの簡単ヘルシーレシピで、一度食べたら止まらない美味しさ。おやつにもぴったり。

材料リスト

メイン具材 (2人分)

調味料

調理手順

  1. 大根の皮をピーラーで剥く。
  2. 大根を4cm幅に切り、その後7〜8mm幅に切る。
  3. ポリ袋に切った大根を入れ、醤油小さじ1みりん小さじ1おろし生姜小さじ1/2おろしニンニク小さじ1/2を加える。
  4. 全体によく揉み込み、空気を抜いて口を縛る。
  5. そのまま10分ほど漬け込む。【ここがコツ!】5分ほど経ったら一度揉み込むと、より味が染み込みやすくなる。
  6. 漬け込んだ大根から出た水分をざるに開けて切る。【ここがコツ!】水分が多いと油はねの原因になったり、衣がべちゃっとしやすくなるため、水分は切ってから衣をまぶす。
  7. 水気を切った大根をポリ袋に戻し入れ、薄力粉大さじ2を加えて全体にまぶす。【ここがコツ!】片栗粉だけでやるとべちゃっとした食感になるため、一度薄力粉でコーティングする。
  8. 別のポリ袋に大根を入れ替え、片栗粉大さじ2を加えて空気を入れながら全体にまぶす。【ここがコツ!】最後に表面に片栗粉をまぶすことでパリッとした仕上がりになる。
  9. フライパンに底から5mmほどの揚げ油を注ぎ、中火で1分から1分半ほど温める。
  10. 170度ほどの油に大根を入れ、カリッとするまで揚げる。
  11. 揚げ始めは衣が固まるまで動かさない。火加減は中火から弱めの中火で調整する。
  12. 1分ほどしたら裏返し、もう片面もカリッとするまで揚げる。
  13. さらに1分ほど経ったら、転がしながら全体が良い揚げ色になるまで揚げる。【ここがコツ!】少し空気に触れさせることで二度揚げ効果となり、カリッとした仕上がりになりやすくなる。
  14. 揚げ色がついたら、揚がったものから順に取り出す。
  15. 残りの大根も、揚げかすを取り除いてから同様に揚げる。
  16. 全て揚げ終わったら、3分ほど油を切る。

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