ハヤシライス

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ハヤシライス

by まかないチャレンジ!

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まかないチャレンジ!の大将さんによる、豚こまハヤシライスのレシピです。ハヤシライスのルーを使わず、中濃ソースとケチャップ、隠し味に味噌を加えて作ることで、まるで長時間煮込んだようなコク深い味わいを15分程度で実現します。フレッシュトマトの爽やかな酸味と生クリームのまろやかさが絶妙なバランスを生み出します。豚こま肉はもちろん、牛肉や鶏肉でも代用可能で、冷蔵庫の余り野菜も活用できる、節約にも役立つ一品です。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (4〜5皿分)

調味料

319kcal
カロリー
13.4g
タンパク質
20g
脂質
24.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン
  • 片栗粉 → 代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 味噌 → 代用: 醤油+豆乳ペースト 詳しく見る →
  • ケチャップ → 代用: トマトペースト+砂糖+酢 詳しく見る →
  • 生クリーム → 代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →

調理手順

  1. 玉ねぎ1個を半分に切り、芯を取り除いて横にスライスする。
  2. スライスした玉ねぎを5mm幅程度に刻む。
  3. フレッシュトマト1個をサイコロ状に切る。
  4. 豚こま肉250gを適当な大きさにカットする。
  5. ニンニク1かけをスライスする。
  6. フライパンにバター20〜30gを熱し、溶けたらニンニクを入れて香りを出す。
  7. ニンニクの香りが立ったら豚こま肉250gを入れ、ほぐしながら炒める。
  8. 豚こま肉に焼き色がつくまでしばらく放置し、裏返す。
  9. 玉ねぎを加えてほぐしながら炒める。
  10. 玉ねぎがしんなりするまでしばらく放置し、時々混ぜる。
  11. フレッシュトマトを加えて全体を混ぜる。
  12. 全体にしんなりしたら水500ccを加え、強火で煮立たせる。
  13. 味噌大さじ2を加えて溶かす。
  14. 砂糖大さじ2を加える。
  15. ケチャップ大さじ5を加える。
  16. 中濃ソース大さじ5を加える。
  17. 全体を混ぜ、煮立ったら味のバランスを確認する。
  18. 生クリーム大さじ2を加え、味をまろやかにする。
  19. 蓋をせずに5分ほど中火で煮詰める(1〜2割煮詰めるイメージ)。
  20. 途中、アクが出たら取り除く。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
約30日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: ハヤシライスの保存方法を教えてください。

A: ハヤシライスは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: バターの代わりに何を使えますか?

A: ハヤシライスでバターの代わりに、代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: なぜ強火で調理するのですか?

A: 強火で短時間加熱することで食材の水分を飛ばし、香ばしさと旨みを引き出すことができます。特に炒め物では、強火で手早く仕上げることでシャキシャキとした食感を残せます。

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編集部による追加情報

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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
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