テレビで大好評だった、卵が驚くほどふわふわな黄金たまごうどんのレシピ。土鍋でじっくり煮込むことで、だしの旨味が染み渡り、身体が温まる優しい味わいです。メレンゲの作り方がポイントで、自宅で簡単にプロの味が楽しめます。風邪の日にもぴったりの絶品うどんです。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 冷凍うどん 1玉 🛒 Amazonで購入
- 卵 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 長ネギ 40g 🛒 Amazonで購入
- 鶏もも肉 80g代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 醤油 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 酒 大さじ1代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- [A] みりん 大さじ1代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- [A] 鰹粉 3g 🛒 Amazonで購入
- [A] 味の素 6振り 🛒 Amazonで購入
- [A] 塩 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 水 350cc
1人前の費用目安: 約270円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
297kcal
カロリー
21.2g
タンパク質
17.5g
脂質
9.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
調理手順
- 長ねぎ40gは斜め切りにする。
- 鶏もも肉80gは小さめに切る。
- 土鍋に水350cc、醤油小さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、鰹粉3g、味の素6振り、塩小さじ1/2、切った鶏もも肉、切った長ねぎを入れる。
- 土鍋を火にかけてつゆを完成させる。
- 卵1個の卵白と卵黄に分け、卵白をボウルに入れる。
- 茶こし(または目の細かいザル)をボウルの底に押し付けるように混ぜ、卵白を角が立つまでしっかりと泡立てメレンゲを作る。💡 ここがコツ!水気が入ると泡立ちにくいので、ボウルや茶こしの水気をよく切っておきましょう。100円ショップのメレンゲ製造器を使うと簡単に作れます。
- 泡立てたメレンゲに卵黄を加え、潰さないようにさっくりと混ぜ合わせる。
- 別の作業として、冷凍うどん1玉を電子レンジで3分半ほど加熱し解凍する。
- 煮立っているつゆに解凍した冷凍うどんを入れる。
- その上に作っておいた卵液を流し入れる。
- 数分蒸し焼きにして、卵がふわふわになるまで待つ。
- 小口切りにしたネギを上から散らしたら完成。
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