コウケンテツ氏が贈る、フライパン一つで手軽に作れる鶏むね肉の絶品チキン南蛮。軽やかな甘酢だれとさっぱりタルタルソースが絡み合い、いくらでも食べられる逸品。家庭で簡単に本格的な味わいを楽しめます。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. ボウルに酢 大さじ1・1/2醤油 大さじ2みりん 大さじ2砂糖 大さじ1片栗粉 小さじ1/3を入れ、よく混ぜて甘酢だれを作る。【ここがコツ!】 片栗粉を入れることで自然にとろみがつき、鶏肉とよく絡む。
  2. 別のボウルにマヨネーズ 大さじ2〜3玉ねぎのみじん切り(水にさらして絞る)大さじ2砂糖 小さじ1/2酢 小さじ1/2醤油 小さじ1/2を入れ、よく混ぜてタルタルソースを作る。【ここがコツ!】 玉ねぎのみじん切りを先にボウルに入れると良い。ゆで卵は入れず、軽やかな仕上がりにする。
  3. 鶏むね肉 1枚を厚すぎず薄すぎないようにそぎ切りにする。【ここがコツ!】 断面を広く使うことで衣やたれが絡みやすくなる。
  4. そぎ切りにした鶏肉に塩 適宜を軽くふる。
  5. 鶏肉に薄力粉 適宜をしっかりめにまぶす。
  6. フライパンに揚げ油 適宜を多めに引き、熱する。【ここがコツ!】 油をしっかり引くことで甘酢だれが絡みやすくなる。
  7. 薄力粉をまぶした鶏肉を溶き卵 1個にくぐらせ、熱したフライパンに入れる。【ここがコツ!】 卵をたっぷりつけ、フライパンに広がるように入れる。これにより鶏肉がふっくら仕上がり、たれが絡みやすくなる。
  8. 鶏肉を全て入れた後、ボウルに残った溶き卵液を上から鶏肉にかける。
  9. フライパンに入れた鶏肉を触らずに、両面を1~2分ほど揚げ焼きにする。
  10. 鶏肉がこんがり焼けたら、フライパンの余分な油を拭き取る。
  11. 一度火を止め、作っておいた甘酢だれをフライパンに加える。
  12. たれをかけたり返したりしながら全体に絡ませ、少し落ち着いたら再び火をつけ、全体にたれを絡める。【ここがコツ!】 卵のふわっとした部分から味が染み込みやすくなる。
  13. たれが絡んだ鶏肉を器に盛り付ける。
  14. 作っておいたタルタルソースを鶏肉にかける。
  15. フライパンに残った甘酢だれを鶏肉に追いかけるようにかける。
  16. 万能ねぎの小口切り 適宜を散らして完成。

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