短時間でさっと作れる「厚揚げと小松菜のさっと煮」のレシピ。厚揚げに味をしっかり染み込ませる工夫や、油抜きを兼ねた焼き付け調理がポイント。副菜にもう一品欲しい時にぴったりの、ボリュームと旨味が凝縮された一皿です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 厚揚げ 2枚 🛒 Amazonで探す
- 小松菜 2~3株 🛒 Amazonで探す
- しょうがのすりおろし 1かけ 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうゆ 大さじ1・1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 水(またはだし汁) 1カップ
- 塩 小さじ1/3 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 厚揚げ2枚に箸で穴を開ける。
- 穴を開けた厚揚げを横半分に切り、縦1cm幅に切る。
- 小松菜2~3株の根元を切り落とし、きれいに洗う。
- 洗った小松菜を4〜5cm長さにザクザクと切る。
- フライパンに油をひかずに、切った厚揚げの切り口をこんがりと焼き付ける。【ここがコツ!】 油抜きと香ばしさを出すため、焼き付けて油を飛ばす。
- 火を止め、フライパンにみりん大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ1・1/2を加える。
- 再度加熱し、調味料を煮詰めて厚揚げに味をしっかりと絡める。【ここがコツ!】 まず調味料だけで煮詰めることで、短時間で厚揚げに味が染み込む。
- 塩小さじ1/3を加えて、塩分を引き締める。
- 水(またはだし汁)1カップを加え、煮立つまで待つ。
- 煮立ったら少し煮て、厚揚げの旨味を煮汁に出す。
- 小松菜の茎の部分を加え、さっと煮る。【ここがコツ!】 茎は固いので時間差で入れる。
- 小松菜がくたっとなったら火を止める。
- 最後にしょうがのすりおろし1かけを混ぜて香りを立たせる。










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