年末年始の疲れた胃腸にも優しい、コウケンテツ流かやくご飯。具材を切って炊飯器に入れるだけの簡単調理で、料亭のような深い味わいが楽しめます。油揚げの旨味を最大限に引き出す工夫が満載。ヘルシーで手軽に作れる絶品炊き込みご飯レシピです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 米 2合 🛒 Amazonで探す
- 油揚げ 2枚 🛒 Amazonで探す
- にんじん 1/2本 (約50g) 🛒 Amazonで探す
- 大根 100g 🛒 Amazonで探す
- たくあん 適宜 🛒 Amazonで探す
- 三つ葉 適宜 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] だし汁 2合の目盛りまで (300~320mlくらい)
- [A] しょうゆ 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 塩 小さじ1/3~1/2 🛒 Amazonで探す
調理手順
- にんじん1/2本を斜めに幅を持たせてから棒状に切り、さらにザクザクと小さめに切る。
- 大根100gを輪切りにしてから棒状に切り、さらにザクザクと小さめに切る。
- 油揚げ2枚をできるだけ細かく切る。【ここがコツ!】 細かく切ることで、油揚げの旨味がより引き出されます。
- 米2合を水で洗い、水気を切って炊飯器の内釜に入れる。
- 炊飯器にしょうゆ大さじ2、塩小さじ1/3~1/2、酒大さじ3、みりん大さじ3を入れる。
- 調味料と米をよく混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 お米に調味料を先に吸わせることで、しっかり味がなじみます。水やだし汁はまだ加えないでください。
- だし汁を炊飯器の2合の目盛りまで注ぎ入れる。
- 切った油揚げを米の上に広げて乗せる。【ここがコツ!】 具材は米と混ぜず、表面に重ねるように乗せてください。炊きムラを防ぎ、油揚げの旨味がお米に染み込みます。
- にんじんを油揚げの上に平らにならして乗せる。
- 大根をにんじんの上に平らにならして乗せる。
- 炊飯器をセットし、「炊き込みご飯モード」があれば選択し、なければ通常のモードで炊飯する。
- 炊き上がったら、ご飯を釜底からさっくりと返すように混ぜる。
- 炊飯器の蓋を閉めて数分置き、味をなじませる。【ここがコツ!】 炊飯後に一度混ぜてから再度なじませることで、より一体感のある味わいになります。
- 炊き上がったかやくご飯を器に盛り付ける。
- お好みで三つ葉やたくあんを添えて完成する。










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