暑い夏にぴったりの「冷やし豚キムチ」のレシピ。しっとり茹でた豚しゃぶ肉とシャキシャキのきゅうり、長ねぎをキムチと合わせた爽やかな一品です。作り置きにも最適で、ご飯が止まらない美味しさ。さっぱりとしながらもスタミナ満点、コウケンテツ流の工夫が光るレシピで夏を乗り切りましょう。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 豚しゃぶしゃぶ用肉 150g 🛒 Amazonで探す
- きゅうり 1本 🛒 Amazonで探す
- 長ねぎ 10cm 🛒 Amazonで探す
- 白菜キムチ 100g 🛒 Amazonで探す
調味料
- 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 塩 少々 🛒 Amazonで探す
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうゆ 大さじ1~1・1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酢 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 追いごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 白いりごま 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- きゅうりを縦半分に切り、斜め薄切りにする。
- 長ねぎを半分の長さに切り、芯も含めて細切りにする。
- 鍋に湯を沸かし、酒大さじ2と塩少々を加える。
- 火を弱め、湯が沸騰しない程度の温度で豚しゃぶしゃぶ用肉150gをさっと茹でる。【ここがコツ!】 高温で茹ですぎると肉が硬くなるため、湯がゆらゆらする程度の温度で手早く茹で上げます。
- 茹でた豚肉をすぐにザルにあげ、水気をしっかりと拭き取る。【ここがコツ!】 水分はパサつきの原因となるため、念入りに拭き取ります。
- 水気を拭き取った豚肉にごま油大さじ1を絡め、粗熱が取れたらラップをして冷蔵庫で冷やす。【ここがコツ!】 ごま油を絡めることで、しっとりとした仕上がりになります。
- 冷やしておいた豚肉をボウルに入れ、しょうゆ大さじ1~1・1/2と酢大さじ1を加えて混ぜる。【ここがコツ!】 先に豚肉に醤油で味を付けておくことで、肉が硬くならずに味が入りやすくなります。
- 白菜キムチ100gを豚肉が入ったボウルに加え、全体に絡めるように混ぜる。
- 切っておいた長ねぎときゅうりを加え、全体が均一になるように混ぜ合わせる。
- 最後に追いごま油大さじ1と白いりごま大さじ1を加え、さらに混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 追いごま油と白いりごまは多めに加えると風味が豊かになります。
- 器に盛り付け、必要であればさらに冷やして完成。










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