肉うどん

肉うどん

by まかないチャレンジ!

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カツオ出汁の効いた優しいスープに、甘辛く煮込んだ豚肉が絶妙に絡み合う、絶品肉うどんのレシピ。冷凍うどんを使用し、手軽に作れるのも魅力。甘めの味付けの肉とさっぱりとしたうどんスープの組み合わせは、一度食べたらやみつきになる美味しさ。動画のポイントは3つ。1つ目は、豚バラ肉の旨味を最大限に引き出す炒め方。油を使わずに調味料をしっかり煮詰め、肉に絡めること。2つ目は、だしの重要性。しっかり出汁が効いていれば、調味料は控えめでOK。3つ目は、肉の種類を変えても美味しいこと。牛肉や鶏肉でも試してみてください。

💡 このレシピのポイント

  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

192kcal
カロリー
7g
タンパク質
3.1g
脂質
26.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

  • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 詳しく見る →
  • みりん → 代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 詳しく見る →
  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. まず、甘辛肉の材料である豚肉200g生姜1かけを準備する。
  2. 豚肉200gを食べやすい大きさに切る。
  3. 生姜1かけはよく洗い、皮付きのままスライス3〜4枚程度を千切りにする。
  4. フライパンに点火し、温まったら豚肉200g生姜(千切り)を入れる。
  5. 豚肉自身の油で炒め、ほぐしながら火を通す。
  6. 豚肉に火が通ってきたら、醤油30cc酒30ccみりん30cc砂糖大さじ1を加える。
  7. 調味料が肉全体に絡み、汁気が少なくなるまで煮詰める。
  8. 汁気がなくなり油が出てきたら、火から下ろし置いておく。
  9. 次にうどんの出汁を作る。鍋に命の出汁1000ccを入れる。
  10. 醤油50ccみりん50ccを加える。
  11. だしパック1pを鍋に入れる。
  12. 1分ほど煮出して、だしを抽出する。
  13. 味見をして、塩味が足りなければ塩少々で調整する。
  14. 冷凍うどんを茹でる。
  15. 茹で上がったうどんを器に盛り付ける。
  16. たっぷりの出汁を注ぐ。
  17. 作っておいた甘辛肉をたっぷり乗せる。
  18. 最後に卵1個を添える。
  19. 万能ネギを散らす。
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