冷蔵庫にあるもので簡単に作れる納豆パスタ。ポーチドエッグを添えることで満足感もたっぷり。オリーブオイルと醤油の香りが食欲をそそる、コウケンテツ流の一工夫レシピです。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- スパゲティーニ 160g 🛒 Amazonで購入
- 万能ねぎ 2~3本 🛒 Amazonで購入
- 納豆 2パック 🛒 Amazonで購入
- 削り節 小1パック 🛒 Amazonで購入
- 卵 2個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 焼きのり 全形1枚 🛒 Amazonで購入
調味料
- 塩 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- オリーブオイル 大さじ4〜 🛒 Amazonで購入
- しょうゆ 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- [A] 納豆付属のたれ
- [A] 納豆付属の辛子
1人前の費用目安: 約110円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
388kcal
カロリー
15.4g
タンパク質
34.7g
脂質
6.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 鍋に1.5Lのお湯を沸かす。
- 沸騰したお湯に塩大さじ1を加える。
- スパゲッティーニ160gを袋の表示時間通りに茹でる。
- 万能ねぎ2〜3本を小口切りにする。
- 納豆2パックに付属のたれと辛子、削り節小1パックを加え、よく混ぜ合わせる。💡 ここがコツ!付属のたれや辛子を全て加えることで旨味が増す。
- パスタが好みの硬さに茹で上がったら、ざるにあげて湯を切る。この時、ゆで汁は捨てずに取っておく。
- ざるにあげたパスタを器に盛り、オリーブオイル大さじ4〜を回しかけて和える。
- パスタのゆで汁を利用して卵1個をそっと落とし、白身を寄せるように形を整えてポーチドエッグを作る。
- 同様に、もう卵1個でポーチドエッグを作り、出来上がったらざるにあげて水気を切る。
- 器に盛ったパスタの上に、ちぎった焼きのり全形1枚を散らす。
- 混ぜ合わせた納豆を焼きのりの上に乗せ、中央を少し窪ませる。
- 窪ませた部分にポーチドエッグを乗せる。
- 小口切りにした万能ねぎをたっぷりと乗せる。💡 ここがコツ!万能ねぎはたっぷり入れると風味が増し、おすすめ。
- 仕上げにしょうゆ大さじ2を回しかけ、お好みでさらにオリーブオイルを少量かける。💡 ここがコツ!オリーブオイルと醤油の組み合わせは抜群。
- 納豆付属の辛子を添えて完成する。
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