コウケンテツが手間を省き、短時間でしっとり美味しく仕上がる「牛肉のしぐれ煮」のレシピを紹介。冷たい肉に調味料を混ぜてから火にかけるのがポイント。ご飯によく合う、常備菜にも最適な和食の基本料理です。

材料リスト

メイン具材 (2人分)

調味料

調理手順

  1. しょうがの皮をきれいに洗い、薄い輪切りにする。
  2. 輪切りにしたしょうがを、できるだけ薄く細く千切りにする。
  3. 牛肉の切り落とし肉を、包丁の背で優しく叩く【ここがコツ!】 包丁の背で叩くことで肉が柔らかくなる。
  4. 鍋に叩いた牛肉250gを入れ、火にかける前に[A] しょうゆ大さじ2[A] 酒大さじ3~4[A] 石垣島のおいしいお砂糖大さじ1・1/2を加えて混ぜる。【ここがコツ!】 冷たい肉に調味料を混ぜてから火にかけることで、肉がしっとり柔らかく仕上がり、臭みも消える。
  5. 鍋を弱火にかけ、調味料と牛肉を混ぜながら煮る。【ここがコツ!】 火が強いと肉が硬くなるため、弱火でじっくり煮る。
  6. 鍋がぶくぶくと煮立ってきたら、刻んだしょうが2かけ(20~30g)を加える。
  7. 肉の色が変わるまで、弱火で混ぜながら煮る。
  8. 肉の色が変わったら、煮詰まる前に牛肉だけを鍋から取り出す。【ここがコツ!】 肉を硬くしないために、煮込みすぎずに一旦取り出す。
  9. 残った煮汁を鍋に入れ、中火でふつふつとするまで煮詰める。【ここがコツ!】 余分な水分を飛ばすことでテリが出て、ソースのように美味しくなる。
  10. 煮汁が煮詰まり、テリが出てきたら弱火にし、取り出しておいた牛肉を鍋に戻し、さっと煮汁を絡める。
  11. 煮汁を絡めたら器に盛り付けて完成。

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