無限ちくわキュウリ

無限ちくわキュウリ

by こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】

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ちくわとキュウリを使った「無限ちくわキュウリ」2種をご紹介します。どちらも驚くほど簡単で、おつまみ、おかず、お弁当にぴったりです。1種類目は醤油ベースのさっぱり味、2種類目はマヨネーズとあごだしを使った和風テイストで、どちらもご飯が進む美味しさです。材料費も安く、忙しい時や給料日前にも重宝するレシピです。

💡 このレシピのポイント

  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる
  • 約5分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

145kcal
カロリー
4.5g
タンパク質
11.6g
脂質
6.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

調理手順

  1. キュウリを洗い、端を少しカットする。
  2. キュウリを縦半分にカットし、さらに縦半分にカットする。
  3. キュウリを1本あたり3等分にカットし、細長いキュウリを作る。
  4. ちくわの中にカットしたキュウリを入れる。
  5. キュウリを4等分にカットする。
  6. 保存用タッパーに、醤油小さじ2、米酢小さじ2、ごま油小さじ2、砂糖小さじ1、コチュジャン小さじ1/2、いりごま(お好み量)を入れる。
  7. お好みで、おろしにんにく少々、ハイミー少々を加える。
  8. 材料をよくかき混ぜる。
  9. タッパーにちくわとキュウリを入れ、蓋をしっかり締めてシェイク(混ぜる)する。
  10. 1種類目の「無限キュウリ」完成。
  11. ボウルに卵1個を割り入れる。
  12. 卵に水大さじ1を加え、黄身に穴を開ける(破裂防止)。
  13. 電子レンジ600Wで1分加熱し、ゆで卵を作る。
  14. 卵が冷めたら、マヨネーズ大さじ1、あごだしつゆ小さじ1、塩少々、ブラックペッパーをたっぷり加えて混ぜる。
  15. 残りのちくわに、6.で混ぜた卵液と鰹節1パックを加える。
  16. 2種類目の「無限ちくわキュウリ」完成。
  17. 完成した2種類の「無限ちくわキュウリ」を実食。
  18. 1種類目の「無限キュウリ」を試食。
  19. 2種類目の「無限ちくわキュウリ」を試食。
  20. 本日のレシピ「無限ちくわキュウリ」2種、完成。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

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❓ よくある質問

Q: 無限ちくわキュウリは作り置きできますか?

A: 無限ちくわキュウリは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 卵の代わりに何を使えますか?

A: 無限ちくわキュウリで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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10–15℃(冷酒・花冷え)
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