おからパウダーのシフォンケーキ

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おからパウダーのシフォンケーキ

by ばくばクック

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1年以上の試作期間を経て、ついに完成したおからパウダーのシフォンケーキ。炊飯器で手軽に作れ、オーブンやバター、小麦粉は不使用です。ふんわりとした食感と優しい甘さが特徴で、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめるヘルシースイーツです。卵黄生地は炊飯器の中で混ぜるなど、洗い物を極限まで減らす工夫も凝らされています。ラカントや蜂蜜を使用し、低糖質ながらも満足感のある味わいです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (6カット)

調味料

    101kcal
    カロリー
    4g
    タンパク質
    8.4g
    脂質
    2.7g
    炭水化物
    ※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

    🔄 食材の代用アイデア

    手元にない食材があっても、これで代用できます

    ※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

    • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
    • 牛乳 → 代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
    🥬この料理の食材ガイド

    調理手順

    1. おからパウダーのシフォンケーキを作る。
    2. 炊飯器で作る台湾カステラのレシピを元に、おからパウダーで試作を重ねた。
    3. ようやく納得できる味と食感のものが完成した。
    4. 視聴者からの質問に先回りして回答する。
    5. 油なしでも作れるが、パサつきや重さが出やすいため、レシピ通りの油の使用を推奨。
    6. ラカントは砂糖でも代用可能。砂糖の場合、焦げ付きやすくなる可能性あり。
    7. 蜂蜜は甘味の調整と風味付けに重要。なくても良いが、味に差が出る。
    8. オーブンでも調理可能。180℃で約30分を目安にする。
    9. 3号炊き炊飯器で6カット分を作る。
    10. ケーキモードがない場合は、通常の炊飯を2回行う。
    11. 炊飯器によっては、外側の焼き色にムラが出ることがある。
    12. マイコン型炊飯器の場合、焼きムラや加熱不足の可能性がある。
    13. 炊飯器によっては、途中で再炊飯できない場合がある。
    14. 出来立てよりも、冷めて落ち着いた方がより美味しくなる。
    15. 冷めたケーキを食べる。
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    この料理に使える調理器具

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    📦 調理後の保存目安

    ❄️ 冷蔵
    2〜3日

    ※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

    ※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

    詳しい保存方法を見る →

    ❓ よくある質問

    ※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

    Q: おからパウダーのシフォンケーキは作り置きできますか?

    A: おからパウダーのシフォンケーキは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

    Q: 卵がないときはどうすればいいですか?

    A: おからパウダーのシフォンケーキで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

    ※本記事にはAmazonアソシエイトプログラムの広告リンクが含まれます。 商品を購入された場合、当サイトに一定の報酬が発生することがあります。

    🍷 編集部おすすめペアリング

    ※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

    予算:
    ワイン シャトー・スデュイロー ソーテルヌ ¥5,000〜10,000

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    6–10℃
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    ワイン ノーザン・アイス ヴィダル アイスワイン ¥5,000〜10,000

    カナダ産ノーザン・アイス ヴィダル アイスワイン。凍らせたブドウ由来の超濃縮の甘みと高酸味。アイスクリーム・フルーツタルトに

    4–8℃
    ★★★★★
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    日本酒 貴醸酒 ¥3,000〜8,000

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    5–15℃(冷酒)
    ★★★★☆
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    8–13℃
    ★★★★★
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    アルコール8〜12%の極めて濃厚な黒ビール。ダークチョコ・エスプレッソ・バニラのような深み。チョコレートケーキ・スモーク料理・熟成チーズに

    10–16℃
    ★★★★★
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    8–13℃
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    黒麹が生む深いコクと芋の力強い香り。豚の角煮・もつ煮込みなど濃いめの料理に最適

    お湯割り・ロック(40–60℃ / 常温)
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    ロック・水割り・ストレート(常温〜10℃)
    ★☆☆☆☆
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    焼酎 百年の孤独 樽貯蔵麦焼酎 ¥2,000〜5,000

    オーク樽熟成でウイスキーに近いバニラ・スモーク香。燻製肉・チーズ・チョコレートデザートと好相性

    ロック・ストレート(常温〜10℃)
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    6–10℃
    ★★★★☆
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    4–8℃
    ★★★☆☆
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