バターチキンカレー

バターチキンカレー

by だれウマ【料理研究家】

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料理研究家「だれウマ」が、自身が納得する最高に美味しいバターチキンカレーの作り方を紹介。市販のルーを使わず、少量のスパイスで本格的な味わいを実現。鶏肉をヨーグルトなどで漬け込むことで、しっとり柔らかく仕上がり、味と香りがしっかり染み込みます。玉ねぎを飴色になるまでじっくり炒めることで、ルーの深みとコクが生まれます。隠し味の蜂蜜と仕上げのバターが、まろやかで濃厚な味わいを引き立てます。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約1,440円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
1463kcal
カロリー
60.6g
タンパク質
121.2g
脂質
45.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. 鶏もも肉をボウルに入れ、カレー粉、無糖ヨーグルト、砂糖、塩、すりおろした生姜、すりおろしたニンニクを加えて、鶏肉によくなじむように揉み込む。
  2. ボウルにラップをし、鶏肉を冷蔵庫で30分以上(できれば一晩)寝かせる。
  3. 玉ねぎをみじん切りにする。
  4. フライパンにバター30gとクミンシードを弱火で熱し、クミンシードの香りをバターに移す(テンパリング)。
  5. クミンシードの香りが立ったら、みじん切りにした玉ねぎと塩2つまみを加え、中火で玉ねぎが程よく飴色になるまで炒める。
  6. 飴色になった玉ねぎのフライパンに、漬け込んだ鶏肉を汁ごと加える。
  7. 鶏肉と飴色玉ねぎを絡めるように炒める。
  8. トマト缶、カレー粉、蜂蜜小さじ1杯を加えて混ぜ合わせる。
  9. トマト缶の水分を飛ばすように、中火で約7分煮込む。
  10. 生クリームと仕上げ用のバター10gを加える。
  11. 味を見て、足りなければ塩やコンソメ(小さじ1杯)で味を調える。
  12. お好みで生クリームやパセリを添えて完成。
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